آخرین مطالب با موضوع مکمل
آیا مکمل کازئین حجم میدهد؟ چرا کازئین یکی از بهترین مکملها است؟
کازئین یک پروتئین لبنی دیر هضم است که ورزشکاران آن را به عنوان مکمل مصرف میکنند. در این مقاله همه چیز درباره مکمل کازئین و [...]
مکمل HMB و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل HMB و عضله سازی
ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام، همیشه به دنبال راههایی برای بهبود عملکرد خود هستند. در حالی که تغذیه مناسب و تمرین منظم میتوانند [...]
آیا پروتئین وی حجم میدهد؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم
پروتئین وی یکی از بهترین مکملهای مورد مطالعه در جهان است. این مکمل به دلیل اینکه حاوی طیف باور نکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است [...]
بتا آلانین و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل بتا آلانین
در فرایند عضله سازی مکملها نقش فراوانی دارند. برخی از مکملها مانند وی، کراتین و گینر میتوانند عضله سازی را افزایش دهند، اما بتا آلانین [...]
همه چیز در مورد کراتین، نحوه مصرف، عوارض جانبی و اعتقادات اشتباه
در این مقاله دید کلی در مورد مکمل کراتین ارائه میشود.
عوارض جانبی کراتین: آیا مصرف کراتین ایمن است؟
یکی از پرطرفدارترین مکملهای بدنسازی کراتین است. همانطور که در مقاله بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی گفتیم کراتین برای افزایش قدرت، کیفیت تمرین [...]
بهترین مکملهای افزایش حجم عضلات (9 نمونه از بهترینها)
بسیاری از افراد تلاش میکنند با مصرف مکملها از تمرینات نهایت استفاده را ببرند. مصرف مکملها میتواند به بهبود توان خروجی در باشگاه یا همان [...]
عوارض مکملها و پودرهای پروتئینی برای بانوان بدنساز
برای بسیاری از زنان سبک زندگی سالم به معنای چیزی بیشتر از خوردن یک رژیم غذایی خوب و ورزش کافی است. این دسته از خانمها [...]
بی سی ای ای و عضلهسازی؟ موثر است یا بیفایده؟(قسمت پانزدهم سریال)
در رابطه با مکمل بی سی ای ای و عضلهسازی نظرات مختلفی وجود دارد. آیا مکمل بی سی ای ای میتواند منجر [...]
6 مکمل برای عضلهسازی بانوان (اختصاصی خانمها)
درست است که رژیم غذایی همیشه در اولویت است اما با این 6 مکمل برای عضلهسازی بانوان میتوانید سرعت نتیجهگیری را افزایش دهید. گاهی اوقات [...]
بهترین مکمل برای حجم بازو (6 مکمل پیشنهادی)
عضلات بازو برای هر بدنسازی جذاب است. مردها برای داشتن عضلات بازویی زیبا تلاش زیادی میکنند. البته از حق نگذریم مردانی که عضلات بازوی زیبایی [...]
بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی
استفاده اصولی و درست میتواند منجر به افزایش با کیفیت عضلات شود. در این مقاله 7 مکمل برای افزایش حجم بدون چربی ارائه شده است