رژیم غذایی عضلهسازی بدون مکمل، چطور باید باشد؟ قسمت 29م
بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران اعتقاد دارند که بدون مکمل نمیتوانند عضلهسازی کنند اما این موضوع اشتباه است. بله این یک حقیقت است که مکملها میتوانند سرعت عضلهسازی را افزایش دهند اما این اشتباه است که فکر [...]