آخرین مطالب با موضوع لاغری و چربی سوزی
راهکارهای کاهش گرسنگی حین رژیم لاغری
همه رژیمهای غذایی کاهش وزن با کاهش کالری دریافتی باعث چربی سوزی بدن میشوند، در برخی موارد این کاهش کالری دریافتی ممکن است منجر به [...]
راهکار بر طرف کردن بیحالی حین رژیم لاغری
خستگی و بی حالی در طول روز میتواند به دلایل زیادی رخ دهد. رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن یکی از این دلایل است. در [...]
آیا برای لاغری باید کربوهیدراتها را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
بیشتر افراد این تصور را دارند که برای لاغری و کاهش وزن باید کربوهیدراتها مثل سیبزمینی، برنج و نان را از رژیم غذایی خود حذف [...]
رژیم کتوژنیک: مزایا و معایب علمی و معتبر این رژِیم برای بدن
رژیم کتوژنتیک، یکی از رژیمهایی است که هدف آن کاهش وزن و لاغری میباشد. به طور کلی این رژیم یک رژیم کم کربوهیدرات و پر [...]
آیا کالری شماری میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
همه ما میدانیم که برای کاهش وزن باید کالری دریافتی خود را کاهش دهیم، اما همانگونه که دریافت کالری اضافی و پرخوری از کاهش وزن [...]
ایده وعده تقلب در رژیم:بهترین غذاهایی که میتوانید در وعده تقلب مصرف کنید
بیشتر مردم میخواهند بدنی لاغر و عضلانی داشته باشند، بنابراین آنها فکر میکنند که برای رسیدن به این هدف باید به طور کلی غذاهای مورد [...]
تاثیر ماهی تن بر لاغری: حقایق تغذیهای ماهی تن و فواید سلامتی
کنسرو ماهی تن یکی از غذاهای اصلی بسیاری از آشپزخانههاست. ماهی تن دارای چندین ماده مغذی است که باعث لاغری شده و سلامتی را افزایش [...]
تاثیر دانه چیا بر لاغری: فواید دانه چیا بر لاغری و افزایش سلامتی چیست؟
دانه چیا یک شبه غلات مغذی است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی کاهش وزن باشد. این دانه در سالهای اخیر به عنوان یک [...]
6 تاثیر کدو حلوایی بر لاغری و افزایش سلامتی بدن
کدو حلوایی یک سبزی سالم و همه کاره است که سرشار از انواع مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است. [...]
تاثیر پنیر کاتیج بر لاغری: چرا بیشتر رژیمهای لاغری حاوی پنیر کاتیج هستند؟
پنیر کاتیج یک پنیر رژیمی است که محبوبیت آن در چند دهه اخیر افزایش یافته و بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود از آن [...]
تاثیر میوه بر لاغری: آیا میوه به کاهش وزن کمک میکند؟
میوهها یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم هستند. در واقع میوهها فوق العاده مغذی هستند و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها [...]
آیا ماهی سالمون به لاغری و سلامتی کمک میکند؟
ماهی سالمون یکی از بهترین انواع ماهیها است، بیشتر محققان معتقدند تاثیر ماهی سالمون بر لاغری و افزایش سلامتی کلی بدن زیاد است و مصرف [...]