آخرین مطالب با موضوع لاغری و چربی سوزی
آیا برای لاغری باید کربوهیدراتها را از رژیم غذایی حذف کنیم؟
بیشتر افراد این تصور را دارند که برای لاغری و کاهش وزن باید کربوهیدراتها مثل سیبزمینی، برنج و نان را از رژیم غذایی خود حذف [...]
رژیم کتوژنیک: مزایا و معایب علمی و معتبر این رژِیم برای بدن
رژیم کتوژنتیک، یکی از رژیمهایی است که هدف آن کاهش وزن و لاغری میباشد. به طور کلی این رژیم یک رژیم کم کربوهیدرات و پر [...]
آیا کالری شماری میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
همه ما میدانیم که برای کاهش وزن باید کالری دریافتی خود را کاهش دهیم، اما همانگونه که دریافت کالری اضافی و پرخوری از کاهش وزن [...]
ایده وعده تقلب در رژیم:بهترین غذاهایی که میتوانید در وعده تقلب مصرف کنید
بیشتر مردم میخواهند بدنی لاغر و عضلانی داشته باشند، بنابراین آنها فکر میکنند که برای رسیدن به این هدف باید به طور کلی غذاهای مورد [...]
تاثیر ماهی تن بر لاغری: حقایق تغذیهای ماهی تن و فواید سلامتی
کنسرو ماهی تن یکی از غذاهای اصلی بسیاری از آشپزخانههاست. ماهی تن دارای چندین ماده مغذی است که باعث لاغری شده و سلامتی را افزایش [...]
تاثیر دانه چیا بر لاغری: فواید دانه چیا بر لاغری و افزایش سلامتی چیست؟
دانه چیا یک شبه غلات مغذی است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی کاهش وزن باشد. این دانه در سالهای اخیر به عنوان یک [...]
6 تاثیر کدو حلوایی بر لاغری و افزایش سلامتی بدن
کدو حلوایی یک سبزی سالم و همه کاره است که سرشار از انواع مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است. [...]
تاثیر پنیر کاتیج بر لاغری: چرا بیشتر رژیمهای لاغری حاوی پنیر کاتیج هستند؟
پنیر کاتیج یک پنیر رژیمی است که محبوبیت آن در چند دهه اخیر افزایش یافته و بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود از آن [...]
تاثیر میوه بر لاغری: آیا میوه به کاهش وزن کمک میکند؟
میوهها یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم هستند. در واقع میوهها فوق العاده مغذی هستند و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها [...]
آیا ماهی سالمون به لاغری و سلامتی کمک میکند؟
ماهی سالمون یکی از بهترین انواع ماهیها است، بیشتر محققان معتقدند تاثیر ماهی سالمون بر لاغری و افزایش سلامتی کلی بدن زیاد است و مصرف [...]
آیا آووکادو برای کنترل یا کاهش وزن مفید است؟
همانطور که میدانید گنجاندن غذاهای مغذی و مفید در رژیم غذایی میتواند به شما کمک کند تا کاهش وزن زیادی داشته باشید و از بسیاری [...]
تاثیر کلم بروکلی بر لاغری و چربی سوزی چیست؟
حفظ وزن مطلوب، لازمه سلامتی است و بسیاری از افراد سعی کردهاند یک رژیم غذایی مغذی را برای کاهش وزن دنبال کنند. افزودن برخی از [...]