بیشتر افراد با اینکه از رژیم غذایی پیروی می‌کنند و تمرین منظم دارند، اما کاهش وزن [...]

به طور کلی توصیه‌ها و نکات علمی تغذیه‌ای کمی وجود دارد که به اختصار برای خانم‌های [...]

دوره کات، یکی از اهداف بدنسازان است. در این دوره بدنسازان و ورزشکاران باید همراه با [...]

افزایش سایز کمر و چاق شدن میان تنه می‌‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزن را افزایش [...]