فیتنس مازارس
سایت تخصصی آموزش مربی
و ارائه برنامه تمرین و رژیم
سریال آموزشی عضله‌سازی موثر
در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی
برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:
1603, 1402
وی یا BCAA؟ کدام مکمل برای عضله‌سازی بهتر است؟قسمت 18م سریال عضله سازی موثر
یکی از پرتکرارترین سوالات این است که مکمل وی پروتئین بهتر است یا BCAA؟ با توجه به افزایش هزینه رژیم [...]
1001, 1402
عضله‌سازی بازو: 4 قدم کاربردی(قسمت 17م سریال عضله‌سازی موثر)
در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر می‌خواهیم در رابطه با عضله‌سازی بازو صحبت کنیم. همانطور که می‌دانید عضلات بازو [...]
آخرین مطالب بلاگ
سیب زمینی و عضله سازی: آیا سیب زمینی در فرآیند عضله سازی نقش دارد؟
مصرف کربوهیدرات برای بدن ضروری است. کربوهیدرات نقش‌های فراوانی در بدن ما و ورزش دارد. آنها [...]
آموزش حرکت لانچ رو به جلو با ویدیو و توضیحات کامل
توضیحات: نام حرکت: لانچ رو به جلو نوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی مورد نیاز: پیشرفته عضله [...]
انواع کربوهیدرات: کدام نوع کربوهیدرات برای ورزش و لاغری بهتر است؟
کربوهیدرات‌ها منبع انرژی هستند. انواع کربوهیدرات در برنامه رژیمی اصولی وجود دارند. آنچه که کیفیت برنامه [...]
آموزش بدنسازی: حرکت جلوبازو لاری همراه با فیلم و توضیحات
توضیحات: نام حرکت: جلوبازو لاری نوع حرکت: تک مفصله سطح تمرینی مورد نیاز: پیشرفته و مبتدی عضله [...]
