صفحه اصلی1402-08-10T11:35:07+03:30
کمپین کتاب مهندسی عضلات(صفحه اصلی)

فیتنس مازارس

سایت تخصصی آموزش مربی

و ارائه برنامه تمرین و رژیم

سریال آموزشی عضله‌سازی موثر

در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی

برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:

2501, 1403

رژیم غذایی عضله‌سازی بدون مکمل، چطور باید باشد؟ قسمت 29م

سریال عضله سازی موثر|

بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران اعتقاد دارند که بدون مکمل نمی‌توانند عضله‌سازی کنند اما این موضوع اشتباه است. بله این [...]

1912, 1402

سریع‌ترین روش عضله‌سازی(قسمت 28 سریال عضله‌سازی موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر|

  در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر به سریع‌ترین روش عضله‌سازی اشاره خواهیم کرد. برای مشاهده سایر قسمت‌های سریال [...]

برای مشاهده همه قسمت‌های سریال عضله سازی موثر کلیک کنید.

آخرین مطالب بلاگ

تاثیر ویتامین D بر لاغری: آیا ویتامین D می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

فروردین 27ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها است. این ویتامین فواید بسیار زیادی برای سلامتی از [...]

تمرین زدگی (overtraining) چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

فروردین 22ام, 1403|افزایش وزن و عضله سازی, تمرین|

تمرین بیش از حد یا تمرین زدگی، می‌تواند هم  از نظر ذهنی هم از نظر جسمی [...]

6 ویتامین مورد نیاز برای جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن در دوره لاغری

فروردین 20ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی, مکمل|

کمبود ویتامین‌ها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامین‌ها در دوره لاغری، ممکن [...]

آیا رژیم لاغری در رشد نوجوانان و کودکان اختلال ایجاد می‌کند؟

فروردین 18ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

رژیم‌های لاغری فواید بسیار زیادی برای بدن دارند و در بیشتر موارد همراه با چربی سوزی [...]

مطالب بیشتر

تخفیف ویژه

کتاب مهندسی عضلات

برای نسخه چاپی فقط هزینه چاپ و ارسال را پرداخت کنید

تا بتوانید کتاب مهندسی عضلات را درب منزل دریافت کنید.

اطلاعات بیشتر