صفحه اصلی1402-03-16T10:11:03+03:30
کمپین مکمل شناسی

فیتنس مازارس

سایت تخصصی آموزش مربی

و ارائه برنامه تمرین و رژیم

سریال آموزشی عضله‌سازی موثر

در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی

برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:

1603, 1402

وی یا BCAA؟ کدام مکمل برای عضله‌سازی بهتر است؟قسمت 18م سریال عضله سازی موثر

سریال عضله سازی موثر|

یکی از پرتکرارترین سوالات این است که مکمل وی پروتئین بهتر است یا BCAA؟ با توجه به افزایش هزینه رژیم [...]

1001, 1402

عضله‌سازی بازو: 4 قدم کاربردی(قسمت 17م سریال عضله‌سازی موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر, عضلات پشت بازو, عضله جلوبازو|

در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر می‌خواهیم در رابطه با عضله‌سازی بازو صحبت کنیم. همانطور که می‌دانید عضلات بازو [...]

برای مشاهده همه قسمت‌های سریال عضله سازی موثر کلیک کنید.

آخرین مطالب بلاگ

سیب زمینی و عضله سازی: آیا سیب زمینی در فرآیند عضله سازی نقش دارد؟

خرداد 9ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی|

مصرف کربوهیدرات برای بدن ضروری است. کربوهیدرات‌ نقش‌های فراوانی در بدن ما و ورزش دارد. آنها [...]

آموزش حرکت لانچ رو به جلو با ویدیو و توضیحات کامل

خرداد 7ام, 1402|آموزش حرکات بدنسازی, عضلات پا|

توضیحات: نام حرکت: لانچ رو به جلو نوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی مورد نیاز: پیشرفته عضله [...]

انواع کربوهیدرات: کدام نوع کربوهیدرات برای ورزش و لاغری بهتر است؟

خرداد 4ام, 1402|تغذیه|

کربوهیدرات‌ها منبع انرژی هستند. انواع کربوهیدرات‌ در برنامه رژیمی اصولی وجود دارند. آنچه که کیفیت برنامه [...]

آموزش بدنسازی: حرکت جلوبازو لاری همراه با فیلم و توضیحات

خرداد 2ام, 1402|آموزش حرکات بدنسازی, عضله جلوبازو|

توضیحات: نام حرکت: جلوبازو لاری نوع حرکت: تک مفصله سطح تمرینی مورد نیاز: پیشرفته و مبتدی عضله [...]

مطالب بیشتر

تخفیف ویژه

کتاب مهندسی عضلات

برای نسخه چاپی فقط هزینه چاپ و ارسال را پرداخت کنید

تا بتوانید کتاب مهندسی عضلات را درب منزل دریافت کنید.

اطلاعات بیشتر