صفحه اصلی1402-08-10T11:35:07+03:30
کمپین کتاب مهندسی عضلات(صفحه اصلی)

فیتنس مازارس

سایت تخصصی آموزش مربی

و ارائه برنامه تمرین و رژیم

سریال آموزشی عضله‌سازی موثر

در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی

برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:

611, 1402

برای عضله‌سازی بهتر است پروتئین حیوانی بخوریم یا گیاهی؟ قسمت 27م

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر|

در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر به مقایسه پروتئین حیوانی و گیاهی برای عضله‌سازی بیشتر پرداخته‌ایم. برای مشاهده سایر [...]

1509, 1402

قبل از تمرین برای عضله‌سازی چه بخوریم؟قسمت 26م سریال عضله سازی موثر

سریال عضله سازی موثر|

یکی از ابهامات بدنسازان برای عضله‌سازی وعده قبل از تمرین است. آیا این وعده غذایی می‌تواند تاثیر مثبت بگذارد؟ اصلا [...]

برای مشاهده همه قسمت‌های سریال عضله سازی موثر کلیک کنید.

آخرین مطالب بلاگ

اصول سرد کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی در بدنسازی

اسفند 2ام, 1402|آموزش حرکات بدنسازی, تمرین|

همانطور که گرم کردن قبل از تمرین در بدنسازی از اهمیت فراوانی برخوردار است، سرد کردن [...]

اصول گرم کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی در بدنسازی

بهمن 25ام, 1402|آموزش حرکات بدنسازی, تمرین|

تقریبا همه مربیان و حرفه‌ای‌ها باور دارند که تمرینات گرم کردن می‌تواند باعث افزایش عملکرد تمرینی [...]

ایده وعده تقلب در رژیم:بهترین غذاهایی که می‌توانید در وعده تقلب مصرف کنید

بهمن 23ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

بیشتر مردم می‌خواهند بدنی لاغر و عضلانی داشته باشند، بنابراین آنها فکر می‌کنند که برای رسیدن [...]

تاثیر خواب بر عضله سازی: چرا خواب کافی کلید عضله سازی است؟

بهمن 21ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی|

بیش از 100 سال است که اهمیت خواب کافی در افزایش سلامتی بدن مشخص شده است. [...]

مطالب بیشتر

تخفیف ویژه

کتاب مهندسی عضلات

برای نسخه چاپی فقط هزینه چاپ و ارسال را پرداخت کنید

تا بتوانید کتاب مهندسی عضلات را درب منزل دریافت کنید.

اطلاعات بیشتر