فیتنس مازارس
سایت تخصصی آموزش مربی
و ارائه برنامه تمرین و رژیم
محصولات رایگان آموزش مربی
سریال آموزشی عضلهسازی موثر
در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی
برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:
1206, 1402
برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر
یکی از سوالات پرتکرار در بدنسازی این است: برای عضله سازی چه بخوریم؟ در این قسمت از سریال عضلهسازی موثر [...]
2405, 1402
عضله سازی باسن: 3نکته مهم(قسمت 20م سریال عضلهسازی موثر)
عضلهسازی باسن یکی از اهدافی است که معمولا اکثر خانمها بهدنبال آن هستند. برای افزایش حجم عضلات در این ناحیه [...]
آخرین مطالب بلاگ
رژیم پر پروتئین برای لاغری: تاثیرات فوق العاده این رژیم برای لاغری
صرف نظر از چاق یا لاغر بودن، پروتئین یک ماده مغذی است که باید به صورت [...]
تمرینات اینتروال چیست و چه فوایدی برای بدن و لاغری دارند؟
بسیاری از افراد به دنبال ایجاد تناسب اندام از طریق ورزش و رژیم هستند، یکی از [...]
طناب زدن برای لاغری شکم: راههای علمی لاغری شکم با طناب زدن
همانطور که میدانید طناب زدن یک ورزش عالی برای کل بدن است. طناب زدن باعث بهبود [...]
فواید طناب زدن: فواید جالب طناب زدن بر کاهش چربی و افزایش سلامتی
طناب زدن یک تمرین عالی برای گرم کردن بدن قبل از انجام فعالیت ورزشی و کالری [...]