فیتنس مازارس
موفقیت یعنی: بهترین نتایج در کمترین زمان
مقدار کربوهیدرات کات یا حجم-قسمت هفتم مدرسه عضله
اهمیت مقدار کربوهیدرات در دوره های کات و حجم به حدی بالاست که میتواند منجر به شکست یا موفقیت شود. در صورت که به خوبی این مقدار تنظیم نشده باشد ....
آخرین مطالب برای افزایش علم و بهبود تناسب اندام شما
آموزش بدنسازی: حرکت لانگز با هالتر (قیچی یا اسپلیت اسکات)
نام حرکت: لانگز با هالتر نوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی: پیشرفته عضلات هدف اصلی: عضلات چهارسر، سرینی [...]
اشتباهات بزرگ کاهش وزن و لاغری به همراه دو راهکار ساده
تنها چیزی که نیاز دارید شروع اصولی و طبق دستورالعمل است. وقتی این اصول با صبر همراه گردند قطعا موفق خواهید شد. اما نگران نباشید به مرور به موفقیت ...
آموزش حرکات پلانک برای افزایش اثربخشی و ایمنی بیشتر(آموزش با صالحیزاده)
در این ویدیو نکاتی برای اجرای حرکت پلانک ارائه شده است. با رعایت نکات فوق میتوانید از درد مفصل سرشانه و کمر پیشگیری کنید و به خوبی عضلات شکمتان را تقویت کنید.
آموزش بدنسازی: حرکت اسکات هالتر از پشت (عضلات هدف و آموزش اجرا)
نام حرکت: اسکات هالتر از پشت نوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی: پیشرفته عضلات هدف اصلی: چهاسر، همسترینگ، سرینی عضلات هدف فرعی: دوقلو و ...
برای بهترین شدن:
برای بهترین شدن باید به بهترین شکل عمل کرد!
تنظیم رژیم غذایی و برنامه تمرین خود را به متخصصین فیتنس مازارس بسپارید.
برنامههای آنلاین فیتنس مازارس شما را بهترین خواهند کرد.
آخرین محصولات برای افزایش علم و بهبود تناسب اندام شما
عضویت در فیتنس مازارس!
عضو سایت شو و از امکانات اختصاصی استفاده کن!
|