فیتنس مازارس
موفقیت یعنی: بهترین نتایج در کمترین زمان
109, 1399
مقدار کربوهیدرات کات یا حجم-قسمت هفتم مدرسه عضله
اهمیت مقدار کربوهیدرات در دوره های کات و حجم به حدی بالاست که میتواند منجر به شکست یا موفقیت شود. در صورت که به خوبی این مقدار تنظیم نشده باشد ....
آخرین مطالب برای افزایش علم و بهبود تناسب اندام شما
بهترین ورزشهای لاغری 2022
تقریبا بیشتر مردم جهان به دنبال بهترین راه روشها برای لاغری هستند تا در مدت زمان [...]
چگونه سریع عضله بسازیم؟ راهکارهای تمرینی و رژیمی
زمانی که صحبت از تناسب اندام و فیزیک پیش میآید، عضله سازی در اولویت قرار میگیرد. [...]
غذاهای کم کالری و سیر کننده
یکی از چالشهای رژیم غذایی لاغری، کاهش کالری دریافتی میباشد. علاوه بر آن استفاده از بعضی [...]
عضله سازی برای لاغرها (قسمت هشتم سریال عضله سازی موثر)
یکی از مشکلاتی که لاغرها با آن مواجه هستند، عضله سازی است. بنا به دلایل مختلفی، [...]
عضویت در فیتنس مازارس!
عضو سایت شو و از امکانات اختصاصی استفاده کن!
|