صفحه اصلی1402-08-10T11:35:07+03:30
کمپین کتاب مهندسی عضلات(صفحه اصلی)

فیتنس مازارس

سایت تخصصی آموزش مربی

و ارائه برنامه تمرین و رژیم

سریال آموزشی عضله‌سازی موثر

در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی

برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:

1912, 1402

سریع‌ترین روش عضله‌سازی(قسمت 28 سریال عضله‌سازی موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر|

  در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر به سریع‌ترین روش عضله‌سازی اشاره خواهیم کرد. برای مشاهده سایر قسمت‌های سریال [...]

611, 1402

برای عضله‌سازی بهتر است پروتئین حیوانی بخوریم یا گیاهی؟ قسمت 27م

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر|

در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر به مقایسه پروتئین حیوانی و گیاهی برای عضله‌سازی بیشتر پرداخته‌ایم. برای مشاهده سایر [...]

برای مشاهده همه قسمت‌های سریال عضله سازی موثر کلیک کنید.

آخرین مطالب بلاگ

آیا برای لاغری باید کربوهیدرات‌ها را از رژیم غذایی حذف کنیم؟

اسفند 28ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

بیشتر افراد این تصور را دارند که برای لاغری و کاهش وزن باید کربوهیدرات‌ها مثل سیب‌زمینی، [...]

رژیم کتوژنیک: مزایا و معایب علمی و معتبر این رژِیم برای بدن

اسفند 27ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

رژیم کتوژنتیک، یکی از رژیم‌هایی است که هدف آن کاهش وزن و لاغری می‌باشد. به طور [...]

آیا کالری شماری می‌تواند منجر به کاهش وزن شود؟

اسفند 26ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

همه ما ‌می‌دانیم که برای کاهش وزن باید کالری دریافتی خود را کاهش دهیم، اما همانگونه [...]

آیا مکمل کازئین حجم می‌دهد؟ چرا کازئین یکی از بهترین مکمل‌ها است؟

اسفند 23ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

کازئین یک پروتئین لبنی دیر هضم است که ورزشکاران آن را به عنوان مکمل مصرف می‌کنند. [...]

مطالب بیشتر

تخفیف ویژه

کتاب مهندسی عضلات

برای نسخه چاپی فقط هزینه چاپ و ارسال را پرداخت کنید

تا بتوانید کتاب مهندسی عضلات را درب منزل دریافت کنید.

اطلاعات بیشتر