فیتنس مازارس
موفقیت یعنی: بهترین نتایج در کمترین زمان
109, 1399
مقدار کربوهیدرات کات یا حجم-قسمت هفتم مدرسه عضله
اهمیت مقدار کربوهیدرات در دوره های کات و حجم به حدی بالاست که می‌تواند منجر به شکست یا موفقیت شود. در صورت که به خوبی این مقدار تنظیم نشده باشد ....
آخرین مطالب برای افزایش علم و بهبود تناسب اندام شما
آیا ورزش بدنسازی اندام بانوان را مردانه می کند؟
در گذشته نه چندان دور بانوان گمان می کردند که اگر به باشگاه بدنسازی برای تمرین [...]
عوارض چاقی و بیماری های بوجود آمده بر اثر اضافه وزن
متاسفانه چاقی در افراد میتونه زمینه ی بسیاری از بیماری ها باشه. چاق، به افرادی گفته [...]
آموزش بدنسازی: حرکت زیربغل تی بار همراه با نکات ایمنی در اجرا
نام حرکت: زیربغل تی بارنوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی: پیشرفته عضله هدف اصلی: عضلات پشتی عضلات هدف فرعی: عضلات دوسر بازویی، راست‌کننده ستون فقرات و ...
کاهش وزن در ماه رمضان: 4 نکته مهم و تعیین کننده برای کاهش وزن
شما می‌توانید در کنار عمل به وظایف دینی خود در ماه رمضان، لاغر شوید. برای کاهش وزن در ماه رمضان باید این 4 نکته را رعایت کنید...
عضویت در فیتنس مازارس!
عضو سایت شو و از امکانات اختصاصی استفاده کن!
|
|