فیتنس مازارس
موفقیت یعنی: بهترین نتایج در کمترین زمان
109, 1399
مقدار کربوهیدرات کات یا حجم-قسمت هفتم مدرسه عضله
اهمیت مقدار کربوهیدرات در دوره های کات و حجم به حدی بالاست که می‌تواند منجر به شکست یا موفقیت شود. در صورت که به خوبی این مقدار تنظیم نشده باشد ....
آخرین مطالب برای افزایش علم و بهبود تناسب اندام شما
کاهش وزن در ماه رمضان: 4 نکته مهم و تعیین کننده برای کاهش وزن
شما می‌توانید در کنار عمل به وظایف دینی خود در ماه رمضان، لاغر شوید. برای کاهش وزن در ماه رمضان باید این 4 نکته را رعایت کنید...
بدنسازی در ماه رمضان: 5 اصل مهم که روزه داران بدنساز باید بدانند!
ماه رمضان نزدیک است و یکی از دغدغه‌های بدنسازان، شیوه صحیح تمرین و تغذیه در این [...]
ویتامین ها در بدنسازی و اهمیت آن‌ها برای بدنسازان و ورزشکاران
اگر دارین توی باشگاه سخت تلاش میکنین و با وزنه های باشگاه دست و پنجه نرم [...]
زیربغل دمبل تک خم: نکات مهم و ویژه در مورد این حرکت
برای اجرای حرکت زیربغل دمبل تک خم، یک سری نکات مهم وجود دارد که بسیاری از ورزشکاران و مربیان در مورد آن‌ها اطلاعات کافی ندارند.
عضویت در فیتنس مازارس!
عضو سایت شو و از امکانات اختصاصی استفاده کن!
|
|