تاثیر ویتامین C بر لاغری: چرا ویتامین C مهم است؟
ویتامین C یکی از مهمترین ویتامینها برای بدن است که فواید زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به بررسی و پاسخ به سوالات "تاثیر ویتامین C بر لاغری چیست؟" و "چرا ویتامین C مهم است؟" خواهیم [...]
faezehchoobineh1402-08-02T15:09:39+03:30اردیبهشت 7ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
ویتامین C یکی از مهمترین ویتامینها برای بدن است که فواید زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به بررسی و پاسخ به سوالات "تاثیر ویتامین C بر لاغری چیست؟" و "چرا ویتامین C مهم است؟" خواهیم [...]
faezehchoobineh1402-08-02T14:59:27+03:30اردیبهشت 5ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
همانطور که میدانید، آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در بدن نقشهای مهمی ایفا میکند. در این مقاله به بررسی تاثیر آهن بر لاغری و افزایش سلامتی میپردازیم و به سوال آیا کم خونی باعث [...]
faezehchoobineh1402-07-25T17:08:57+03:30اردیبهشت 3ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
روی یا زینک یکی از فراوانترین موادمعدنی در بدن انسان است و در تمام جنبههای سلامتی شما، نقش کلیدی دارد. به عنوان مثال، روی یکی از فاکتورهای اصلی برای بیش از 300 آنزیم مختلف است. در این [...]
faezehchoobineh1402-07-25T16:52:48+03:30اردیبهشت 1ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
دریافت کافی برخی ریز مغذیها، میتواند بر روند متابولیسم افراد تاثیر بگذارد و افزایش آن، باعث کاهش وزن زیادی در افراد شود. در این مقاله به بررسی تاثیر ویتامینهای گروه B بر لاغری میپردازیم. ویتامین B [...]
faezehchoobineh1402-07-19T11:15:43+03:30فروردین 29ام, 1403|تمرین|
افراد در هر سنی ممکن است دچار سندرم بیش تمرینی یا تمرین زدگی شوند. این سندرم به یک دلیل رخ میدهد اما 3 راهکار برای برطرف کردن آن وجود دارد. در این مقاله 3 راهکار کلیدی برطرف [...]
faezehchoobineh1402-07-19T11:01:30+03:30فروردین 27ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
ویتامین D یکی از مهمترین ریز مغذیها است. این ویتامین فواید بسیار زیادی برای سلامتی از جمله بهبود ایمنی و استخوانهای قویتر است. در این مقاله به بررسی تاثیر ویتامین D بر لاغری خواهیم پرداخت. ویتامین [...]
faezehchoobineh1402-07-11T11:57:00+03:30فروردین 22ام, 1403|افزایش وزن و عضله سازی, تمرین|
تمرین بیش از حد یا تمرین زدگی، میتواند هم از نظر ذهنی هم از نظر جسمی بر روی ورزشکار تاثیر بگذارد. در این مقاله به سوال "تمرین زدگی چیست؟" پاسخ خواهیم داد و نشانههای تمرین زدگی را [...]
faezehchoobineh1402-07-11T11:42:14+03:30فروردین 20ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی, مکمل|
کمبود ویتامینها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامینها در دوره لاغری، ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. در این مقاله 6 ویتامین مورد نیاز در دوره لاغری را معرفی و نقش [...]
faezehchoobineh1402-07-05T11:21:25+03:30فروردین 18ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
رژیمهای لاغری فواید بسیار زیادی برای بدن دارند و در بیشتر موارد همراه با چربی سوزی و کاهش وزن سلامتی کلی بدن را نیز افزایش میدهند. اما برخی از رژیمهای کاهش وزن و لاغری عوارض جانبی برای [...]
faezehchoobineh1402-07-04T19:27:09+03:30فروردین 8ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
همه رژیمهای غذایی کاهش وزن با کاهش کالری دریافتی باعث چربی سوزی بدن میشوند، در برخی موارد این کاهش کالری دریافتی ممکن است منجر به گرسنگی شدیدی در افرادی که رژیم میگیرند شود. در این مقاله ما [...]