مکمل1399-06-19T19:27:04+04:30

آخرین مطالب با موضوع مکمل

203, 1403

8 مورد از بهترین مکمل‌ها برای رشد عضلات پا

افزایش وزن و عضله سازی, عضلات پا, مکمل|

مکمل‌های پروتئینی، یکی از مواردی هستند که می‌توانند رشد عضلات پا را به حداکثر برسانند. مصرف مکمل‌هایی که در این مقاله نام خواهیم برد، همراه [...]

2001, 1403

6 ویتامین مورد نیاز برای جلوگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن در دوره لاغری

تغذیه, لاغری و چربی سوزی, مکمل|

کمبود ویتامین‌ها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامین‌ها در دوره لاغری، ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. در این [...]

2312, 1402

آیا مکمل کازئین حجم می‌دهد؟ چرا کازئین یکی از بهترین مکمل‌ها است؟

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

کازئین یک پروتئین لبنی دیر هضم است که ورزشکاران آن را به عنوان مکمل مصرف می‌کنند. در این مقاله همه چیز درباره مکمل کازئین و [...]

2112, 1402

مکمل HMB و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل HMB و عضله سازی

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام، همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود هستند. در حالی که تغذیه مناسب و تمرین منظم می‌توانند [...]

1612, 1402

آیا پروتئین وی حجم می‌دهد؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

پروتئین وی یکی از بهترین مکمل‌های مورد مطالعه در جهان است. این مکمل به دلیل اینکه حاوی طیف باور نکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است [...]

1212, 1402

بتا آلانین و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل بتا آلانین

مکمل|

در فرایند عضله سازی مکمل‌ها نقش فراوانی دارند. برخی از مکمل‌ها مانند وی، کراتین و گینر می‌توانند عضله سازی را افزایش دهند، اما بتا آلانین [...]

2408, 1402

همه چیز در مورد کراتین، نحوه مصرف، عوارض جانبی و اعتقادات اشتباه

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

در این مقاله دید کلی در مورد مکمل کراتین ارائه می‌شود.

2704, 1402

عوارض جانبی کراتین: آیا مصرف کراتین ایمن است؟

مکمل|

یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های بدنسازی کراتین است. همانطور که در مقاله بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی گفتیم کراتین برای افزایش قدرت، کیفیت تمرین [...]

2312, 1401

بهترین مکمل‌های افزایش حجم عضلات (9 نمونه از بهترین‌ها)

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با مصرف مکمل‌ها از تمرینات نهایت استفاده را ببرند. مصرف مکمل‌ها می‌تواند به بهبود توان خروجی در باشگاه یا همان [...]

1312, 1401

عوارض مکمل‌ها و پودرهای پروتئینی برای بانوان بدنساز

مکمل|

برای بسیاری از زنان سبک زندگی سالم به معنای چیزی بیشتر از خوردن یک رژیم غذایی خوب و ورزش کافی است. این دسته از خانم‌‌ها [...]

2710, 1401

بی سی ای ای و عضله‌سازی؟ موثر است یا بی‌فایده؟(قسمت پانزدهم سریال)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر, مکمل|

  در رابطه با مکمل بی سی ای ای و عضله‌سازی نظرات مختلفی وجود دارد. آیا مکمل بی سی ای ای می‌تواند منجر [...]

2210, 1401

6 مکمل برای عضله‌سازی بانوان (اختصاصی خانم‌ها)

افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

درست است که رژیم غذایی همیشه در اولویت است اما با این 6 مکمل برای عضله‌سازی بانوان می‌توانید سرعت نتیجه‌گیری را افزایش دهید. گاهی اوقات [...]