آخرین مطالب با موضوع مکمل
این 6 ویتامین را در دوره لاغری بخورید تا از تضعیف سیستم ایمنی بدنتان جلوگیری کنید
کمبود ویتامینها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامینها در دوره لاغری، ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. در این [...]
اگر پاهای عضلانی میخواهید این 8 مکمل را در اولویت قرار دهید!
مکملهای پروتئینی، یکی از مواردی هستند که میتوانند رشد عضلات پا را به حداکثر برسانند. مصرف مکملهایی که در این مقاله نام خواهیم برد، همراه [...]
آیا مکمل کازئین حجم میدهد؟ قبل از خرج کردن، بخوانید!
کازئین یک پروتئین لبنی دیر هضم است که ورزشکاران آن را به عنوان مکمل مصرف میکنند. در این مقاله همه چیز درباره مکمل کازئین و [...]
مکمل HMB و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل HMB و عضله سازی
ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام، همیشه به دنبال راههایی برای بهبود عملکرد خود هستند. در حالی که تغذیه مناسب و تمرین منظم میتوانند [...]
آیا پروتئین وی حجم میدهد؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم
پروتئین وی یکی از بهترین مکملهای مورد مطالعه در جهان است. این مکمل به دلیل اینکه حاوی طیف باور نکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است [...]
بتا آلانین و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل بتا آلانین
در فرایند عضله سازی مکملها نقش فراوانی دارند. برخی از مکملها مانند وی، کراتین و گینر میتوانند عضله سازی را افزایش دهند، اما بتا آلانین [...]
همه چیز در مورد کراتین، نحوه مصرف، عوارض جانبی و اعتقادات اشتباه
در این مقاله دید کلی در مورد مکمل کراتین ارائه میشود.
عوارض جانبی کراتین: آیا مصرف کراتین ایمن است؟
یکی از پرطرفدارترین مکملهای بدنسازی کراتین است. همانطور که در مقاله بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی گفتیم کراتین برای افزایش قدرت، کیفیت تمرین [...]
بهترین مکملهای افزایش حجم عضلات (9 نمونه از بهترینها)
بسیاری از افراد تلاش میکنند با مصرف مکملها از تمرینات نهایت استفاده را ببرند. مصرف مکملها میتواند به بهبود توان خروجی در باشگاه یا همان [...]
عوارض مکملها و پودرهای پروتئینی برای بانوان بدنساز
برای بسیاری از زنان سبک زندگی سالم به معنای چیزی بیشتر از خوردن یک رژیم غذایی خوب و ورزش کافی است. این دسته از خانمها [...]
بی سی ای ای و عضلهسازی؟ موثر است یا بیفایده؟(قسمت پانزدهم سریال)
در رابطه با مکمل بی سی ای ای و عضلهسازی نظرات مختلفی وجود دارد. آیا مکمل بی سی ای ای میتواند منجر [...]
6 مکمل برای عضلهسازی بانوان (اختصاصی خانمها)
درست است که رژیم غذایی همیشه در اولویت است اما با این 6 مکمل برای عضلهسازی بانوان میتوانید سرعت نتیجهگیری را افزایش دهید. گاهی اوقات [...]