آخرین مطالب با موضوع تغذیه
رژیم کم چرب برای کاهش وزن
بیشتر اوقات برای کاهش وزن سریع افراد، کم کردن چربی مصرفی به آنها پیشنهاد میشود. در چندین دهه مقالات بهداشتی استفاده از رژیم غذایی کم [...]
رژیم اتکینز: جزئیات، فواید، نواقص و تاثیر آن بر کاهش وزن
شاید خوردن تخم مرغ و بیکن برای صبحانه، صرف ماهی سالمون ورودی با خامه برای نهار و استیک پخته شده با کره برای شام در [...]
رژیم وگان و انواع آن و تاثیرات آن بر لاغری و سلامتی
محبوبیت رژیم وگان با پیشرفت علم و نمایان شدن فواید آن در حال افزایش است. به طور کلی دلیل پیروی از این رژیم میتواند اخلاقی، [...]
رژیم پالئو: فواید و معایب؟ موثر یا بیاثر؟
رژیم پالئو یا رژیم غارنشینان به دورهی اشاره دارد که به 2.5 ملیون سال پیش باز میگردد. در این دورهی زمانی که پالئوماتیک نام دارد [...]
آیا قهوه باعث کاهش وزن میشود؟ کلام آخر!
قهوه یک نوشیدنی حاوی کافئین است که به عنوان مادهای اعتیادآور شناخته میشود و همچنین برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار میگیرد. از قهوه [...]
آیا برنج چاق کننده است؟ یا میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
آیا برنج چاق کننده است؟ احتمالا بسیاری از افراد این سؤال را با بله جواب میدهند و بر عقیده خود پایبند هستند اما باید دید [...]
سرکه سیب و لاغری: سرکه سیب چطور باعث لاغری میشود؟
سرکه سیب در کتب گذشتگان به عنوان بک خوراکی سالم همواره توصیه شده است و تحقیقات امروزه از ارتباط سرکه سیب و لاغری خبر میدهد. [...]
انواع رژیمهای لاغری، 6 رژیم لاغری پر طرفدار
امروزه انواع رژیمهای لاغری برای حل مشکل جاقی که بر اثر مصرف غذاهای پرچرب و سرشار از کالری بوجود میآید، شکل گرفته است.
غذاهای کم کالری، 9 خوراکی کم کالری برای استفاده در رژیم غذایی
غذاهای کم کالری که در این مقاله به معرفی میشود از دل پژوهش های علمی خارج شده اند که علاوه بر فراهم کردن احساس سیری، کالری بسیار کمی دارند.
برای لاغری شکم چی بخورم؟ 7 خوراکی تایید شده در منابع علمی!
احتمالا سوال خیلی از شما این باشه که برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم؟ ما در این مقاله به شما چند خوراکی معرفی می کنیم که به صورت علمی...
بدنسازی در ماه رمضان: 5 اصل مهم که روزه داران بدنساز باید بدانند!
ماه رمضان نزدیک است و یکی از دغدغههای بدنسازان، شیوه صحیح تمرین و تغذیه در این ماه است. از آنجا که در یک روز بیش [...]
ویتامین ها در بدنسازی و اهمیت آنها برای بدنسازان و ورزشکاران
اگر دارین توی باشگاه سخت تلاش میکنین و با وزنه های باشگاه دست و پنجه نرم میکنین تا به هدف مورد نظر خودتون برسین؛ باید [...]