تغذیه1399-06-19T19:28:38+00:00

آخرین مطالب با موضوع تغذیه

1508, 1401

5 ماده غذایی برای عضله سازی بانوان (سریع و موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, تغذیه|

در بهترین برنامه غذایی برای عضله سازی بانوان علاوه بر نوع غذا، باید به چیزهای دیگر هم توجه شود! در این مقاله هر چیزی که نیاز است بدانید را ...

1002, 1401

رژیم کم چرب برای کاهش وزن

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

بیشتر اوقات برای کاهش وزن سریع افراد، کم کردن چربی مصرفی به آنها پیشنهاد می‌شود. در چندین دهه مقالات بهداشتی استفاده از رژیم غذایی کم [...]

1412, 1400

رژیم اتکینز: جزئیات، فواید، نواقص و تاثیر آن بر کاهش وزن

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

شاید خوردن تخم مرغ و بیکن برای صبحانه، صرف ماهی سالمون ورودی با خامه برای نهار و استیک پخته شده با کره برای شام در [...]

712, 1400

رژیم وگان و انواع آن و تاثیرات آن بر لاغری و سلامتی

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

محبوبیت رژیم وگان با پیشرفت علم و نمایان شدن فواید آن در حال افزایش است. به طور کلی دلیل پیروی از این رژیم می‌تواند اخلاقی، [...]

3011, 1400

رژیم پالئو: فواید و معایب؟ موثر یا بی‌اثر؟

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

رژیم پالئو یا رژیم غارنشینان به دوره‌ی اشاره دارد که به 2.5 ملیون سال پیش باز می‌گردد. در این دوره‌ی زمانی که پالئوماتیک نام دارد [...]

2311, 1400

آیا قهوه باعث کاهش وزن می‌شود؟ کلام آخر!

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

قهوه یک نوشیدنی حاوی کافئین است که به عنوان ماده‌ای اعتیادآور شناخته می‌شود و همچنین برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. از قهوه [...]

1611, 1400

آیا برنج چاق کننده است؟ یا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

آیا برنج چاق کننده است؟ احتمالا بسیاری از افراد این سؤال را با بله جواب می‌دهند و بر عقیده خود پایبند هستند اما باید دید [...]

2510, 1400

سرکه سیب و لاغری: سرکه سیب چطور باعث لاغری می‌شود؟

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

سرکه سیب در کتب‌ گذشتگان به عنوان بک خوراکی سالم همواره توصیه شده است و تحقیقات امروزه از ارتباط سرکه سیب و لاغری خبر می‌دهد. [...]

2709, 1400

انواع رژیم‌های لاغری، 6 رژیم لاغری پر طرفدار

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

امروزه انواع رژیم‌های لاغری برای حل مشکل جاقی که بر اثر مصرف غذاهای پرچرب و سرشار از کالری بوجود می‌آید، شکل گرفته است.

609, 1400

غذاهای کم کالری، 9 خوراکی کم کالری برای استفاده در رژیم غذایی

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

غذاهای کم کالری که در این مقاله به معرفی می‌شود از دل پژوهش های علمی خارج شده اند که علاوه بر فراهم کردن احساس سیری، کالری بسیار کمی دارند.

808, 1400

برای لاغری شکم چی بخورم؟ 7 خوراکی تایید شده در منابع علمی!

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

احتمالا سوال خیلی از شما این باشه که برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم؟ ما در این مقاله به شما چند خوراکی معرفی می کنیم که به صورت علمی...

2101, 1400

بدنسازی در ماه رمضان: 5 اصل مهم که روزه داران بدنساز باید بدانند!

تغذیه, تمرین|

ماه رمضان نزدیک است و یکی از دغدغه‌های بدنسازان، شیوه صحیح تمرین و تغذیه در این ماه است. از آنجا که در یک روز بیش [...]