امین ضابطی1399-07-01T12:55:30+00:00دی 13ام, 1399|تمرین, مربی ها و حرفه ای ها|
اندازه یک عضله هنگامی که در معرض یک دوره تمرینی قرار بگیره، افزایش پیدا میکنه که به این افزایش، هایپرتروفی گفته میشه که در ورزشکارانی که در رشته های قدرتی و پرورش اندام فعالیت میکنن، به وضوح [...]
امین ضابطی1399-06-04T11:30:27+00:00آذر 29ام, 1399|تمرین|
در این مقاله قصد داریم بهتون سیستم های تمرینی بدنسازی که در بین بدنسازان مبتدی و نیمه حرفه ای بیشتر ازش استفاده میشه معرفی کنیم. البته به این معنی نیست که افراد حرفه ای از این سیستم [...]
امین ضابطی1399-06-04T11:30:16+00:00آذر 22ام, 1399|تمرین|
در این مقاله قراره که در مورد سیستم های تمرینی پر فشار برای دوران شوک صحبت کنم. همه این حرکات برای افراد حرفه‌ای هست و بهتره که افراد مبتدی تا یه مدتی از این روش‌ها استفاده نکنن. [...]
امین ضابطی1399-09-18T15:32:55+00:00آذر 18ام, 1399|دسته‌بندی نشده, ورزشکار هوشمند|
امروزه گوشی های هوشمند روزانه در حال پیشرفت هستن و امکانات که روی اون ها قرار گرفته در حال دگرگون کردن زندگی انسان هاس. در کنار گوشی های هوشمند، گجت های پوششی هم از این قافله عقب [...]
امین ضابطی1399-08-27T19:02:16+00:00آبان 27ام, 1399|ورزشکار هوشمند|
ممکنه اولین برندهایی که با شنیدن ساعت هوشمند به ذهنتون برسه اپل یا سامسونگ باشه. البته ابن اتفاقات بی دلیل نیست دو غول بزرگ اپل یا سامسونگ با ارائه ی محصولات زیبا، باکیفیت، کاربردی و به روز، [...]
امین ضابطی1399-05-24T21:04:18+00:00آبان 24ام, 1399|تمرین|
تکنیک سوپرست به چه معناست؟ سوپرست به تکنیکی الحاق می شود که فرد ورزشکار دو تمرین متوالی در بدنسازی رو بدون استراحت در بین حرکات انجام میده. تکنیک سوپرست امروزه در بین ورزشکاران رواج بیشتری پیدا کرده [...]
امین ضابطی1399-08-20T19:08:27+00:00آبان 20ام, 1399|ورزشکار هوشمند|
TRX مخفف کلمه ی Total Body Resistance Exercise به معنی استفاده از بدن برای تمرین عضلات مختلفه. در ابتدا این بند های زرد و مشکی رنگ توسط نیروی تکاوران دریایی ابداع شد. از کش TRX برای انجام [...]
امین ضابطی1399-08-13T19:20:18+00:00آبان 13ام, 1399|ورزشکار هوشمند|
چند وقته که ویروس کرونا زندگی افراد جامعه رو تحت تاثیر خودش قرار داده و متاسفانه به دلیل قدرت انتشار زیادی که داره رابطه های دوستانه و معاشرت ها رو بسیار کمرنگ کرده. ریسک بالای آلودگی به [...]
امین ضابطی1399-08-06T19:00:14+00:00آبان 6ام, 1399|ورزشکار هوشمند|
در مقاله فواید ماساژ درباره ی مزیت های ماساژ برای افراد عادی و ورزشکاران به خصوص بدنسازان صحبت کردیم و گفتیم که یک ماساژ خوب چه قدر میتونه برای داشتن اعتماد به نفس، سلامت بدن و داشتن [...]
امین ضابطی1399-08-01T11:08:01+00:00مهر 29ام, 1399|تمرین|
از گذشته تا امروز افراد برای رفع خستگی و کسب آرامش از فواید ماساژ دادن استفاده میکردن. از جمله اقوامی که از این روش درمانی استفاده میکردن میشه به مصریان، ایرانیان، یونانیان، چینی ها و ژاپنی ها [...]
