نویسنده: صادق صالحی‌زاده
فرمت: PDF
تعداد صفحات: 25
بعد از تکمیل مراحل سفارش به قسمت دانلودها و سفارشات من بروید و دانلود کنید
PDF راهنمای استفاده حرفهای از تمرینات هوازی در بدنسازی
۰تومان
توضیحات
مقدمه نویسنده
همانطور که می‌دانید تمرینات هوازی برای تقویت سیستم قلب و عروق بسیار موثر هستند. علاوه بر این تمرینات هوازی می‌توانند بدن را به یک ماشین چربی‌سوزی تبدیل کنند. پس احتمالا شما هم با من موافق هستید که تمرینات هوازی در برنامه‌های بدنسازی قابل حذف کردن نیستند. اما در استفاده از تمرینات هوازی در برنامه‌های بدنسازی باید نکات دیگری نیز بررسی کرد. اعتقادی در بین متخصصین و مربیان بدنسازی وجود دارد که می‌گوید تمرینات هوازی می‌تواند منجر به ریزش عضلانی شود یا اینکه می‌تواند قدرت ورزشکار را کاهش دهد. در این مقاله می‌خواهم تمامی اصولی که در تمرینات هوازی باید بدانید را خدمت شما ارائه کنم. بعد از مطالعه این مقاله می‌توانید با خیال راحت از تمرینات هوازی در برنامه‌های تمرینی استفاده خواهید کرد. اصولی که بتوانید با استفاده از آن‌ها ریزش عضلانی را به حداقل برسانید و بتوانید از چربی‌سوزی حداکثری این تمرینات بهره ببرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.