10 02, 1401

رژیم کم چرب برای کاهش وزن

1401-02-09T11:42:43+00:00اردیبهشت 10ام, 1401|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

بیشتر اوقات برای کاهش وزن سریع افراد، کم کردن چربی مصرفی به آنها پیشنهاد می‌شود. در چندین دهه مقالات بهداشتی استفاده از رژیم غذایی کم چرب را توصیه کرده‌اند، اما آیا واقعا این رژیم در کاهش وزن [...]

14 12, 1400

رژیم اتکینز: جزئیات، فواید، نواقص و تاثیر آن بر کاهش وزن

1400-12-13T17:39:00+00:00اسفند 14ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

شاید خوردن تخم مرغ و بیکن برای صبحانه، صرف ماهی سالمون ورودی با خامه برای نهار و استیک پخته شده با کره برای شام در یک رژیم کاهش وزن مثل رویا به نظر برسد اما رژیم اتکینز [...]

7 12, 1400

رژیم وگان و انواع آن و تاثیرات آن بر لاغری و سلامتی

1400-12-06T17:39:59+00:00اسفند 7ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

محبوبیت رژیم وگان با پیشرفت علم و نمایان شدن فواید آن در حال افزایش است. به طور کلی دلیل پیروی از این رژیم می‌تواند اخلاقی، عوامل محیطی و یا رسیدن به سلامت بدن باشد. البته شرط بهره‌مندی [...]

30 11, 1400

رژیم پالئو: فواید و معایب؟ موثر یا بی‌اثر؟

1400-11-30T18:01:56+00:00بهمن 30ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

رژیم پالئو یا رژیم غارنشینان به دوره‌ی اشاره دارد که به 2.5 ملیون سال پیش باز می‌گردد. در این دوره‌ی زمانی که پالئوماتیک نام دارد بشر هنوز با کشاورزی و دامپروری آشنا نشده است و برای فراهم [...]

23 11, 1400

آیا قهوه باعث کاهش وزن می‌شود؟ کلام آخر!

1400-11-22T16:00:00+00:00بهمن 23ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

قهوه یک نوشیدنی حاوی کافئین است که به عنوان ماده‌ای اعتیادآور شناخته می‌شود و همچنین برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. از قهوه به عنوان یک نوشیدنی در جهت افزایش متابولیسم و کمک به تجزیه [...]

16 11, 1400

آیا برنج چاق کننده است؟ یا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

1400-11-15T16:21:40+00:00بهمن 16ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

آیا برنج چاق کننده است؟ احتمالا بسیاری از افراد این سؤال را با بله جواب می‌دهند و بر عقیده خود پایبند هستند اما باید دید که دیدگاه علم در رابطه با این موضوع چیست. در ادامه جوانب [...]

25 10, 1400

سرکه سیب و لاغری: سرکه سیب چطور باعث لاغری می‌شود؟

1400-10-24T13:02:08+00:00دی 25ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

سرکه سیب در کتب‌ گذشتگان به عنوان بک خوراکی سالم همواره توصیه شده است و تحقیقات امروزه از ارتباط سرکه سیب و لاغری خبر می‌دهد. هر چقدر مطالعات در مورد سرکه سیب پیشرفت می‌کند، خواص آن بیشتر [...]

27 09, 1400

انواع رژیم‌های لاغری، 6 رژیم لاغری پر طرفدار

1400-12-13T17:41:32+00:00آذر 27ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

امروزه انواع رژیم‌های لاغری برای حل مشکل جاقی که بر اثر مصرف غذاهای پرچرب و سرشار از کالری بوجود می‌آید، شکل گرفته است.

6 09, 1400

غذاهای کم کالری، 9 خوراکی کم کالری برای استفاده در رژیم غذایی

1400-09-04T20:47:06+00:00آذر 6ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

غذاهای کم کالری که در این مقاله به معرفی می‌شود از دل پژوهش های علمی خارج شده اند که علاوه بر فراهم کردن احساس سیری، کالری بسیار کمی دارند.

8 08, 1400

برای لاغری شکم چی بخورم؟ 7 خوراکی تایید شده در منابع علمی!

1400-08-09T05:23:52+00:00آبان 8ام, 1400|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

احتمالا سوال خیلی از شما این باشه که برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم؟ ما در این مقاله به شما چند خوراکی معرفی می کنیم که به صورت علمی...

بارگذاری پست های بیشتر