چای رویبوس نوعی چای گیاهی است که سرشار از آنتی اکسیدان است.  این چای قرن‌ها در جنوب آفریقا مصرف می‌شد و امروزه به عنوان یک [...]

چای هیبیسکوس که از طریق جوشاندن قسمت‌هایی از گیاه هیبیسک تهیه می‌شود، یکی از چای‌های معروف و محبوب در سراسر دنیا است و بیشتر اوقات [...]

هزاران سال است که گل رز برای اهداف فرهنگی و دارویی مورد استفاده قرار گرفته است. خانواده گل سرخ دارای بیش از 130 گونه است، [...]

یکی از مواردی که برای ورزشکاران علی الخصوص بدنسازان و کسانی که قصد کاهش وزن دارند، همیشه حائز اهمیت خاصی بوده، مقدار مورد نیاز پروتئین [...]

هزاران سال است که مردم از زنجبیل برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌کنند. بسیاری از مطالعات و یافته‌های علمی، نشان می‌دهند که زنجبیل فواید زیادی برای [...]

چای پوئر یکی از چای‌های محبوبی است که اغلب بعد از غذا میل می‌شود، این چای فواید زیادی برای بدن و سلامتی دارد. در این [...]

در این مقاله روش‌های قطعی و تست شده برای برطرف کردن استپ وزنی ارائه شده است.

چای اولانگ ترکیبی از ویژگی‌های چای سبز و چای تیره است و چندین خواص برای بدن و لاغری دارد. این چای تنها 2 درصد از [...]

در این مقاله دید کلی در مورد مکمل کراتین ارائه می‌شود.

در این مقاله ورزش هایی برای لاغری در منزل ارائه شده است. با استفاده از این تمرینات می توانید به راحتی در منزل لاغر شوید.

چای سفید نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای بدست می‌آید. دلیل نامگذاری این چای به نام چای سفید، پرزهای سفید [...]

در این مقاله شیوه محاسبه کالری کاهش وزن ارائه می‌شود.