فیتنس مازارس
سایت تخصصی آموزش مربی
و ارائه برنامه تمرین و رژیم
سریال آموزشی عضله‌سازی موثر
در این سریال آموزشی بهترین راهکارهای تمرینی، رژیمی و مکملی
برای افزایش سایز عضلانی ارائه شده است:
2501, 1403
رژیم غذایی عضله‌سازی بدون مکمل، چطور باید باشد؟ قسمت 29م
بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران اعتقاد دارند که بدون مکمل نمی‌توانند عضله‌سازی کنند اما این موضوع اشتباه است. بله این [...]
1912, 1402
سریع‌ترین روش عضله‌سازی(قسمت 28 سریال عضله‌سازی موثر)
در این قسمت از سریال عضله‌سازی موثر به سریع‌ترین روش عضله‌سازی اشاره خواهیم کرد. برای مشاهده سایر قسمت‌های سریال [...]
آخرین مطالب بلاگ
9 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی‌ها برای ریکاوری عضلات
بهترین راه برای ریکاوری بهینه درد عضلانی پس از ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، [...]
تاثیر منیزیم بر لاغری و افزایش سلامتی: آیا منیزیم به لاغری کمک می‌کند؟
منیزیم یکی از ریز مغذی‌های مهم برای بدن و به خصوص مغز می‌باشد. این ماده معدنی [...]
تاثیر ویتامین C بر لاغری: چرا ویتامین C مهم است؟
ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای بدن است که فواید زیادی برای بدن دارد. در [...]
تاثیر آهن بر لاغری: آیا کم خونی باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود؟
همانطور که می‌دانید، آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در بدن نقش‌های مهمی ایفا [...]
