آخرین مطالب با موضوع مکمل
بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی
استفاده اصولی و درست میتواند منجر به افزایش با کیفیت عضلات شود. در این مقاله 7 مکمل برای افزایش حجم بدون چربی ارائه شده است
عضله سازی سریع (قسمت هفتم سریال عضله سازی موثر)
در این قسمت از سریال عضله سازی موثر در رابطه با عضله سازی سریع صحبت می کنیم. درست است که عضله سازی، فرآیندی [...]
مکملهای عضلهسازی: برترینها (قسمت پنجم سریال عضلهسازی موثر)
مکملها گاهی اوقات میتوانند ضروری باشند. برای بعضی افراد مصرف مکمل بسیار کمککننده است. در قسمت پنجم سریال عضلهسازی موثر در مورد مکملهای [...]
مکمل کافئین: هر چیزی که باید درباره ی فواید و مضرات کافئین بدونین.
مکمل کافئین رو به عنوان یک محرک قدرتمند میشناسن. مصرف کافئین میتونه باعث بهبود قدرت بدنی و استقامت فرد بشه. کافئین ماده ای هست سفید [...]
مکمل سیترولین مالات : همه چیز درباره ی فواید و مضرات سیترولین
ال سیترولین آمینو اسیدی غیر ضروری به حساب میاد و به طور طبیعی در بدن تولید میشه. از این آمینو اسید به عنوان مکمل غذایی [...]
بهترین مکمل های بعد از تمرین: ریکاوری، عضله سازی
تغذیه ماهیچه ها بعد از تمرین برای ریکاوری و افزایش عملکرد بسیار ضروریه و نیاز به توجه خاص داره. تعدادی محصول عرضه شده که میتونن [...]
بهترین مکمل های قبل از تمرین ، انرژی بیشتر، قدرت بیشتر
ارزش وعده قبل از تمرین شما اگه به اندازه ی بعد از تمرین نباشه از اون کمتر نیس. درباره ی این موضوع که زمان بعد [...]
ال کارنیتین باعث کاهش وزن می شود؟ تیر خلاص!
با یک جست و جوی ساده در اینترنت واضح است که نظرات در مورد ال کارنیتین و تاثیر آن بر کاهش وزن کاملا متفاوت است. اما نتیجه چیست؟
مکملهای بی فایده و بی تاثیر در بدنسازی!
مکملهای بی فایده زیادی امروزه در بازار هستند که باعث شده مربیان و ورزشکاران در این خصوص کمی دچار تردید شوند. در این مقاله ...
مکملهای حجم خشک: 5 مکمل برتر حجم بدون چربی(قسمت 9م عضله سازی موثر)
انتخاب صحیح مکملهای حجم خشک بسیار مهم است. قطعا برخی از مکملها علاوه بر حجم عضلانی، درصد چربی را به مقدار زیادی افزایش میدهند پس ...
مکمل HMB چیست؟ و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
مکمل HMB چیست؟ بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیترات که در دنیای ورزش اون رو به نام HMB می شناسند فرآورده ی آمینواسید شاخه دار لوسین است. آمینواسید [...]
4 مکمل کات: مکملهای موثر، دوز مصرفی و مواردی که باید توجه شود!
به دلیل کاهش کالری دریافتی، عضلات در معرض خطر هستند. ممکن است که در اثر تمرین با وزنه شدید و کالری کم رژیم غذایی، ریزش عضلانی اتفاق بیوفتد. پس مکمل کات ...