چای پوئر یکی از چای‌های محبوبی است که اغلب بعد از غذا میل می‌شود، این چای فواید زیادی برای بدن و سلامتی دارد. در این [...]

چای سفید نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای بدست می‌آید. دلیل نامگذاری این چای به نام چای سفید، پرزهای سفید [...]

در این مقاله شیوه محاسبه کالری کاهش وزن ارائه می‌شود.

چای سیاه یک نوشیدنی کم کالری محبوب است که طرفداران زیادی در سرتاسر جهان و به خصوص ایران دارد. در این مقاله تفاوت چای سیاه [...]

مطالب زیادی درباره شیوه‌های لاغری در منزل وجود دارد، اما برخی از آنها غیر علمی و غیر معتبر هستند. در این مقاله به سوال چگونه [...]

تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهای بدنسازی است و از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه درست باعث رشد عضلات و کاهش درصد چربی بدن می‌شود و [...]

یکی از راهکارهای لاغری و کاهش وزن، افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز است. به جز تمرین، برخی از خوراکی‌ها نیز باعث افزایش سوخت و [...]

همانطور که می‌دانید یکی از عوامل تاثیرگذار در لاغری، داشتن رژیم اصولی و مصرف خوراکی‌های مناسب است. طبق نظر متخصصان 20 خوراکی برای لاغری وجود [...]

داشتن سبک زندگی سالم و  رسیدن به وزن ایده‌آل همیشه با سختی همراه نیست. داشتن یک رژیم سرشار از سبزیجات یک راه آسان برای رسیدن [...]

همانطور که می‌دانید بیشتر مکمل‌ها و غذای تخمیری حاوی پروبیوتیک‎‌ها هستند، اما سوالی که بیشتر افراد دارند این است که آیا پروبیوتیک باعث کاهش وزن [...]

گرسنگی و اشتها یکی از مواردی است که ما به طور روزانه آن را تجربه می‌کنیم. اینکه روزانه از چه مواد غذایی استفاده می‌کنیم و  [...]