لاغری و چربی سوزی1399-06-19T19:15:27+04:30

آخرین مطالب با موضوع لاغری و چربی سوزی

2409, 1403

چگونه با رژیم پالئو کاهش وزن زیادی تجربه کنیم؟ نکاتی که باید بدانید!

لاغری و چربی سوزی|

یکی از رژیم‌های غذایی که باعث افزایش سلامتی کلی بدن می‌شود و مزایای زیادی برای بدن دارد، رژیم پالئو است. این رژیم بر اساس آنچه [...]

1709, 1403

کاهش اصولی و ایمن کالری دریافتی

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

افراد به دلایلی مختلف، به دنبال کاهش کالری دریافتی خود  هستند. صرف نظر از دلیل شما برای کاهش کالری دریافتی، کاهش غیر اصولی و زیاد [...]

1009, 1403

چگونه حتی با افزایش سن هم، سریع لاغر شوید! 20 راهکار تست شده!!!

لاغری و چربی سوزی|

بسیاری از بزرگسالان این تصور را دارند که با افزایش سن، به دلیل پایین آمدن میزان متابولیسم و برخی دلایل دیگر، کاهش وزن دشوارتر می‌شود. [...]

309, 1403

چرا چربی در ناحیه شکم و پهلو ذخیره می‌شود و چطور می‌توانید این مشکل را حل کنید؟

لاغری و چربی سوزی|

برخی از افراد، به دلایل مختلفی، مستعد افزایش چربی در ناحیه شکم و کمر هستند. ممکن است این دسته از افراد پاهای لاغری داشته باشند، [...]

508, 1403

درمان سلولیت بدون دارو و جراحی فقط با این ورزش‌ها و تمرینات!

تمرین, لاغری و چربی سوزی|

افراد در سنین مختلف و به دلایل مختلف، می‌توانند سلولیت را تجربه کنند و به دنبال راهکاری برای درمان آن باشند. یکی از راهکارهای درمان [...]

208, 1403

آیا بدون رژیم هم می‌توان کاهش وزن داشت؟ راهکار آن چیست؟

لاغری و چربی سوزی|

همانطور که می‌دانید، چاقی در اثر دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن رخ می‌دهد. بنابراین اصلی‌ترین راهکار کاهش وزن، مدیریت کالری دریافتی و رژیم [...]

2507, 1403

آیا واقعا گرسنگی می‌تواند شما را لاغر کند؟

لاغری و چربی سوزی|

بیشتر افراد تصور می‌کنند که با گرسنه ماندن در طول روز، می‌توانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند و لاغر شوند. اما آیا حقیقت [...]

1107, 1403

مهم‌ترین موانعی که از کاهش وزن زیاد شما جلوگیری می‌کنند

لاغری و چربی سوزی|

بیشتر افراد با اینکه از رژیم غذایی پیروی می‌کنند و تمرین منظم دارند، اما کاهش وزن چندانی ندارند . یا پس از مدتی کاهش وزنشان، [...]

207, 1403

رژیم غذایی دوره کات چگونه تنظیم می‌شود؟چکیده مقالات معتبر علمی

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

دوره کات، یکی از اهداف بدنسازان است. در این دوره بدنسازان و ورزشکاران باید همراه با کاهش وزن و لاغری، عضلات بدن خود را حفظ [...]

3106, 1403

16 فکت علمی درباره کاهش چربی شکم

لاغری و چربی سوزی|

افزایش سایز کمر و چاق شدن میان تنه می‌‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزن را افزایش دهد. انواع مختلفی از رژیم‌ها ادعا دارند که می‌توانند [...]

2906, 1403

این 6 ویتامین را در دوره لاغری بخورید تا از تضعیف سیستم ایمنی بدنتان جلوگیری کنید

تغذیه, لاغری و چربی سوزی, مکمل|

کمبود ویتامین‌ها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامین‌ها در دوره لاغری، ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. در این [...]

2806, 1403

چگونه از شر چربی احشایی خلاص شویم؟ 10 راهکار علمی موثر و معتبر

لاغری و چربی سوزی|

چربی احشایی که در داخل شکم و میان اندام‌های داخلی بدن یافت می‌شود، یکی از سمج‌ترین چربی‌ها است. افزایش بیش از حد چربی احشایی برای [...]