آخرین مطالب با موضوع لاغری و چربی سوزی
بهترین صبحانهها برای لاغری
یکی از بهترین گزینهها و روشها برای کاهش وزن یک صبحانه سالم است. زمانی که محققان زندگی 147 فرد لاغر اندام را برسی کردند دریافتند [...]
لاغری با رژیم فستینگ و عوامل موثر در آن
رژیمهای گوناگونی برای لاغری وجود دارد و توسط افراد مختلف ارائه میشود. رژیم فستینگ نیز جزوی از این رژیمها میباشد. منظور از رژیم فستینگ همان [...]
کاهش وزن با دویدن و تاثیرات آن بر روی چربی شکم
در دنیای کنونی تناسب اندام یکی از اهداف انسان ها است و افراد به روشهای مختلف به دنبال دستیابی به تناسب اندام هستند. انجام تمرینات [...]
چربی سوزی با پیادهروی و چالش های آن
پیادهروی یکی از سادهترین راههای کاهش وزن است و فواید بلقوه زیادی برای سلامتی دارد. پزشکان معتقد هستند که نداشتن تحرک کافی موجب چاق شدن [...]
ابتدا چربی از کدام قسمت بدن کم میشود؟ عوامل موثر در کاهش کاهش وزن ناحیهای
در قدمهای اول مسیر کاهش وزن شاید این سوال برایتان پیش بیاید که ابتدا چربی از کدام قسمت بدن کم میشود؟ در ادامه ما این [...]
نوشیدنیهای کاهش وزن و ترکیبات چربی سوز
برخی از نوشیدنیها در کنار شیوهی سالم زندگی به کاهش وزن شما کمک میکنند. لاغری باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش انرژی شما میشود. [...]
چربی سوزی بدون عضله سوزی با راهکارهای تمرینی و رژیمی
چگونه بدون عضله سوزی، چربی سوزی داشته باشیم؟ بسیاری از افراد به دنبال کم کردن چربی بدن بدون عضله سوزی هستند. در ابتدا شاید این [...]
رژیم کم چرب برای کاهش وزن
بیشتر اوقات برای کاهش وزن سریع افراد، کم کردن چربی مصرفی به آنها پیشنهاد میشود. در چندین دهه مقالات بهداشتی استفاده از رژیم غذایی کم [...]
کاهش وزن برای آقایان با نکات تمرینی و رژِیمی معتبر
هم آقایان هم خانمها ممکن است به دلیل شرایط زندگی به دنبال کم کردن وزن و تناسب اندام باشند. چاقی و اضافه وزن باعث بیماریهایی [...]
کاهش وزن برای زنان میانسال بالای 40 با 4 نکته طلایی و تاثیرگذار
با افزایش سن بیشتر مردم به خصوص خانمهای خانهدار انگیزه کافی برای کاهش وزن را از دست میدهند. درست است که با افزایش سن، سطح [...]
کاهش چربی شکم با 8 روش عالی و موثر تمرینی و رژیمی
شاید برای برخی از افراد کاهش چربی شکم یک آرزوی محال و دست نیافتنی باشد اما باید گفت اگر شما اصول علمی کاهش چربی شکم را [...]
رژیم اتکینز: جزئیات، فواید، نواقص و تاثیر آن بر کاهش وزن
شاید خوردن تخم مرغ و بیکن برای صبحانه، صرف ماهی سالمون ورودی با خامه برای نهار و استیک پخته شده با کره برای شام در [...]