آخرین مطالب با موضوع لاغری و چربی سوزی
لاغری رانها: چگونه چربیهای ران را از بین ببریم؟
بسیاری از افراد به دنبال سریعترین راه برای لاغری رانها و از بین بردن سلولیت این ناحیه هستند. در این مقاله بهترین راهکارهای علمی، برای [...]
لاغری پهلو : 13 راهکار علمی و معتبر برای چربی سوزی پهلو
چربیهای پهلو که منفور بسیاری از افراد نیز هستند، جزو چربیهای سمجی هستند که به سختی میتوانید از شر آنها خلاص شوید. با این حال [...]
7 مورد از بهترین تمرینات پلایومتریک برای چربی سوزی
افرادی که هدفشان کاهش چربی شکم است، تمایل دارند تمرینات کاردیو را انجام دهند. ترمینات کاردیو مزایای زیادی برای بدن دارند و کالری و چربی [...]
تاثیر تمرین کاردیو و قدرتی بر لاغری چیست؟ کدام ورزش برای کاهش وزن بهتر است؟
بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند معمولا این سوالات را ذر ذهن خود دارند: تاثیر تمرینات کاردیو و قدرتی بر [...]
تمرینات قدرتی چربی سوز: 5 مورد از بهترین تمرینات
زمانی که به دنبال لاغری و چربی سوزی هستید، اغلب مربیان تمرینات قدرتی را به شما پیشنهاد میکنند. تمرینات قدرتی از چند جهت میتوانند سرعت [...]
تمرین اینتروال اسپرینت: چگونه سرعت چربی سوزی را افزایش دهیم؟
اگر شما هم به دنبال راهی برای تقویت عملکرد ورزشی، کالری سوزی و تناسب اندام خود هستید، ممکن است بخواهید تمرینات اینتروال اسپرینت (SIT) را [...]
کدام تمرینات اینتروال برای چربی سوزی مناسب هستند؟ 9 مورد از بهترینها
اگر به دنبال راهی برای تقویت عملکرد ورزشی، کالری سوزی و تناسب اندام خود هستید، باید به سراغ تمرینات اینتروال بروید. در این مقاله بهترین [...]
کدام ورزشها چربی بیشتری میسوزانند ؟ بهترین ورزشها برای چربی سوزی
همه ما از معایب افزایش درصد چربی بدن آگاهیم و میدانیم که چربی بیشتر به معنای افزایش خطر ابتلا به برخی بیماریهای متابولیک، بیماری قلبی [...]
چگونه تا عید وزن کم کنم؟ راهکار کاهش وزن سریع
در دنیای لاغری، رژیمهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که همه آنها بر یک اصل یعنی کاهش کالری دریافتی استوار هستند. با این حال، [...]
چگونه تا عروسی وزن کم کنم؟ راهنمای علمی برای کاهش وزن تا عروسی
بسیاری از مردم میخواهند برای روز عروسی خود یا اقوام درجه یک، وزن کم کنند، اما اغلب در این راه شکست میخورند. در این مقاله [...]
چگونه در عروسی و مهمانی رژیم لاغری را رعایت کنیم؟
ممکن است زمانی که در مهمانی و عروسی هستید، رعایت رژیم غذایی دشوار باشد، زیرا اغلب نوشیدنیها و غذاهایی که در مهمانی و یا عروسی [...]
نکات مهم رژِیم لاغری در سفر: چگونه در سفر از رژیم لاغری پیروی کنم؟
همه ما میدانیم که یک رژیم غذایی سالم، سنگ بنای مهم سلامتی است. با این حال رعایت رژیم غذایی در برخی شرایط مانند سفر دشوار [...]