بلاگ1399-06-19T17:46:42+00:00

آخرین مطالب در فیتنس مازارس

هر هفته حداقل دو مقاله جدید در این صفحه منتشر می‌شود.

مقالات این صفحه با موضوعات زیر است:

  • کاهش وزن و چربی‌سوزی
  • مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای
  • افزایش وزن و عضله‌سازی
  • آموزش بدنسازی
  • ورزشکار هوشمند
  • تمرین
  • تغذیه
  • ورزشکار هوشمند
  • مکمل
1104, 1401

عضله سازی سریع (قسمت هفتم سریال عضله سازی موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر, مکمل|

در این قسمت از سریال عضله سازی موثر در رابطه با عضله سازی سریع صحبت می کنیم. درست است که عضله سازی، فرآیندی است که [...]

404, 1401

بهترین صبحانه‌ها برای لاغری

لاغری و چربی سوزی|

یکی از بهترین گزینه‌ها و روش‌ها برای کاهش وزن یک صبحانه سالم است. زمانی که محققان زندگی 147 فرد لاغر اندام را برسی کردند دریافتند [...]

2803, 1401

لاغری با رژیم فستینگ و عوامل موثر در آن

لاغری و چربی سوزی|

رژیم‌های گوناگونی برای لاغری وجود دارد و توسط افراد مختلف ارائه می‌شود. رژیم فستینگ نیز جزوی از این رژیم‌ها می‌باشد. منظور از رژیم فستینگ همان [...]

2103, 1401

کاهش وزن با دویدن و تاثیرات آن بر روی چربی شکم

لاغری و چربی سوزی|

در دنیای کنونی تناسب اندام یکی از اهداف انسان ها است و افراد به روش‌های مختلف به دنبال دست‌یابی به تناسب اندام هستند. انجام تمرینات [...]

1403, 1401

چربی سوزی با پیاده‌روی و چالش های آن

لاغری و چربی سوزی|

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین راه‌های کاهش وزن است و فواید بلقوه زیادی برای سلامتی دارد. پزشکان معتقد هستند که نداشتن تحرک کافی موجب چاق شدن [...]

703, 1401

ابتدا چربی از کدام قسمت بدن کم می‌شود؟ عوامل موثر در کاهش کاهش وزن ناحیه‌ای

لاغری و چربی سوزی|

در قدم‌های اول مسیر کاهش وزن شاید این سوال برایتان پیش بیاید که ابتدا چربی از کدام قسمت بدن کم می‌شود؟ در ادامه ما این [...]

2402, 1401

نوشیدنی‌های کاهش وزن و ترکیبات چربی سوز

لاغری و چربی سوزی|

برخی از نوشیدنی‌ها در کنار شیوه‌ی سالم زندگی به کاهش وزن شما کمک می‌کنند. لاغری باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش انرژی شما می‌شود. [...]

1702, 1401

چربی سوزی بدون عضله سوزی با راهکارهای تمرینی و رژیمی

لاغری و چربی سوزی|

چگونه بدون عضله سوزی، چربی سوزی داشته باشیم؟ بسیاری از افراد به دنبال کم کردن چربی بدن بدون عضله سوزی هستند. در ابتدا شاید این [...]

1002, 1401

رژیم کم چرب برای کاهش وزن

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

بیشتر اوقات برای کاهش وزن سریع افراد، کم کردن چربی مصرفی به آنها پیشنهاد می‌شود. در چندین دهه مقالات بهداشتی استفاده از رژیم غذایی کم [...]

302, 1401

کاهش وزن برای آقایان با نکات تمرینی و رژِیمی معتبر

لاغری و چربی سوزی|

هم آقایان هم خانم‌ها ممکن است به دلیل شرایط زندگی به دنبال کم کردن وزن و تناسب اندام باشند. چاقی و اضافه وزن باعث بیماری‌هایی [...]

302, 1401

چرا حجم نمی‌گیرم؟ (قسمت ششم سریال عضله سازی موثر)

افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر|

تا کنون شده با وجود تلاش زیاد در باشگاه، حجمی که مد نظرتان است را به دست نیاورید؟ در این قسمت از سریال عضله سازی [...]

2701, 1401

کاهش وزن برای زنان میانسال بالای 40 با 4 نکته طلایی و تاثیرگذار

لاغری و چربی سوزی|

با افزایش سن بیشتر مردم به خصوص خانم‌های خانه‌دار انگیزه کافی برای کاهش وزن را از دست می‌دهند. درست است که با افزایش سن، سطح [...]