بلاگ2020-09-09T17:46:42+00:00

آخرین مطالب در فیتنس مازارس

هر هفته حداقل دو مقاله جدید در این صفحه منتشر می‌شود.

مقالات این صفحه با موضوعات زیر است:

  • کاهش وزن و چربی‌سوزی
  • مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای
  • افزایش وزن و عضله‌سازی
  • آموزش بدنسازی
  • ورزشکار هوشمند
  • تمرین
  • تغذیه
  • ورزشکار هوشمند
  • مکمل
2111, 2020

مقدار کربوهیدرات کات یا حجم-قسمت هفتم مدرسه عضله

مدرسه عضله|

اهمیت مقدار کربوهیدرات در دوره های کات و حجم به حدی بالاست که می‌تواند منجر به شکست یا موفقیت شود. در صورت که به خوبی این مقدار تنظیم نشده باشد ....

1711, 2020

ساعت هوشمند هایلو : ارزان، پرطرفدار و کاربردی

ورزشکار هوشمند|

ممکنه اولین برندهایی که با شنیدن ساعت هوشمند به ذهنتون برسه اپل یا سامسونگ باشه. البته ابن اتفاقات بی دلیل نیست دو غول بزرگ اپل [...]

1411, 2020

تکنیک سوپرست در بدنسازی به همراه مثال عضلانی

تمرین|

تکنیک سوپرست به چه معناست؟ سوپرست به تکنیکی الحاق می شود که فرد ورزشکار دو تمرین متوالی در بدنسازی رو بدون استراحت در بین حرکات [...]

1011, 2020

کش TRX چیست؟ وزن بدن، دمبلی که همه جا با خود حمل میکنین

ورزشکار هوشمند|

TRX مخفف کلمه ی Total Body Resistance Exercise به معنی استفاده از بدن برای تمرین عضلات مختلفه. در ابتدا این بند های زرد و مشکی [...]

711, 2020

ساخت بدن نچرال: راهنمای حرفه‌ای ساخت یک بدن طبیعی

مربی ها و حرفه ای ها|

اگر شما هم علاقه به ساخت بدن نچرال دارید، در این مقاله قرار است که راهکارهای حرفه‌ای برای این هدف ارائه شود پس ادامه این مقاله را با دقت بخوانید. 

311, 2020

ورزش در خانه : ساخت یک باشگاه خانگی

ورزشکار هوشمند|

چند وقته که ویروس کرونا زندگی افراد جامعه رو تحت تاثیر خودش قرار داده و متاسفانه به دلیل قدرت انتشار زیادی که داره رابطه های [...]

3110, 2020

مکمل‌های بی فایده و بی تاثیر در بدنسازی!

مکمل|

مکمل‌های بی فایده زیادی امروزه در بازار هستند که باعث شده مربیان و ورزشکاران در این خصوص کمی دچار تردید شوند. در این مقاله ...

2710, 2020

دستگاه های ماساژور برقی ، آرامش رو به خانه بیارین

ورزشکار هوشمند|

در مقاله فواید ماساژ درباره ی مزیت های ماساژ برای افراد عادی و ورزشکاران به خصوص بدنسازان صحبت کردیم و گفتیم که یک ماساژ خوب [...]

2410, 2020

مکمل‌های حجم خشک: 5 مکمل برتر برای حجم بدون چربی

مکمل|

انتخاب صحیح مکمل‌های حجم خشک بسیار مهم است. قطعا برخی از مکمل‌ها علاوه بر حجم عضلانی، درصد چربی را به مقدار زیادی افزایش می‌دهند پس ...

2010, 2020

فواید ماساژ و تاثیرات اون در ورزش، به خصوص بدنسازی

تمرین|

از گذشته تا امروز افراد برای رفع خستگی و کسب آرامش از فواید ماساژ دادن استفاده میکردن. از جمله اقوامی که از این روش درمانی [...]

1710, 2020

راهکارهای چربی سوزی سریع-قسمت ششم مدرسه عضله

مدرسه عضله|

قسمت ششم مدرسه عضله راهکارهای چربی‌سوزی سریع یکی از دغدغه های موجود بین افرادی که برای کاهش وزن و کاهش چربی تلاش می‌کنند، سرعت چربی‌سوزی [...]

1010, 2020

مکمل HMB چیست؟ و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟

مکمل|

مکمل HMB چیست؟ بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیترات که در دنیای ورزش اون رو به نام HMB می شناسند فرآورده ی آمینواسید شاخه دار لوسین است. آمینواسید [...]