بلاگ2020-09-09T17:46:42+03:30

آخرین مطالب در فیتنس مازارس

هر هفته حداقل دو مقاله جدید در این صفحه منتشر می‌شود.

مقالات این صفحه با موضوعات زیر است:

  • کاهش وزن و چربی‌سوزی
  • مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای
  • افزایش وزن و عضله‌سازی
  • آموزش بدنسازی
  • ورزشکار هوشمند
  • تمرین
  • تغذیه
  • ورزشکار هوشمند
  • مکمل
2909, 2020

بهترین ساعت های هوشمند شیائومی برای ورزش، استایل شیک، و تازه واردان

ورزشکار هوشمند|

گستردگی در محصولات شیائومی دست مشتاقان به تکنولوژی های پوششی من جمله ساعت های هوشمند رو باز گذاشته. هر فرد با توجه به هدفی [...]

2609, 2020

آموزش بدنسازی: حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته همراه با توضیحات تکمیلی

آموزش حرکات بدنسازی, عضلات سرشانه|

نام حرکت: پرس سرشانه دمبل نوع حرکت: چندمفصله سطح تمرینی: پیشرفته و مبتدی عضله هدف اصلی: عضلات سرشانه(دالی) عضلات هدف فرعی: عضلات پشت بازو(سه سر)، عضلات ذوزنقه‌ای [...]

2209, 2020

اپل واچ سری 6 (Apple Watch Series 6) جدیدترین ساعت هوشمند اپل

ورزشکار هوشمند|

شرکت اپل در شهریور ماه امسال از جدیدترین و رده بالاترین ساعت هوشمند خودش پرده برداری کرد. از نظر سازندگان اپل واج ، محصولات اون [...]

1909, 2020

قسمت پنجم مدرسه عضله: هایپرتروفی در تمرین

مدرسه عضله|

همانطور که می‌دانید برای به دست آوردن حجم عضلانی باید هایپرتروفی را تجربه کنید. هایپرتروفی به معنای افزایش اندازه تارهای عضلانی است. اما این افزایش ...

1509, 2020

بهترین هدفون های ورزشی، کاربردی و در دسترس برای ایرانیان

ورزشکار هوشمند|

در اینجا قراره سه عدد از بهترین هدفون های ورزشی رو بهتون معرفی کنم. مزیت یک هدفون خوب اینه که با پخش یک موزیک، با [...]

1209, 2020

در رژیم لاغری چی بخوریم؟ بایدها و نبایدهای رژیم لاغری

تغذیه|

برای لاغر شدن باید در ابتدا مشخص کنید که در طول روز باید چقدر بخورید. مقدار مواد غذایی مورد نیاز با استفاده از یک محاسبه‌گر [...]

809, 2020

مقایسه ی مچ بندهای Mi Band 5 و Mi Band 4 Global

ورزشکار هوشمند|

در این بخش به بررسی و مقایسه ی مچ بندهای Mi Band 5 و Mi Band 4 Global می پردازیم و خصوصیات و ویژگی های [...]

509, 2020

لاغری با پیاده روی همراه با یک روش موثرتر و ساده‌تر!

تمرین, لاغری و چربی سوزی|

همیشه برای لاغر شدن نباید باشگاه رفت! وقت کافی ندارید؟ باشگاه مناسبی نزدیکتان نیست؟ راهکار مناسب برای شما لاغری با پیاده روی است

109, 2020

مچ بند Fitbit charge 4 ، مچ بندی هوشمند برای همه سلیقه ها

ورزشکار هوشمند|

شاید مچ بند Fitbit charge 4 قویترین و کامل ترین مچ بندی نباشه که شما دیدین ولی میتونم این اطمینان رو بهتون بدم که یکی [...]

2908, 2020

آموزش بدنسازی: حرکت جلوبازو اسپایدر(عنکبوتی)

آموزش حرکات بدنسازی, تمرین, عضله جلوبازو|

نام حرکت: جلوبازو اسپایدر یا عنکبوتی نوع حرکت: تک‌مفصله سطح تمرینی: پیشرفته عضله هدف اصلی: عضلات دو سر بازویی یا جلوبازو. نکات ایمنی:-حرکت را کنترل ...

2508, 2020

ساعت Apple Watch 5 ، ساعتی که تا حالا ندیدین

ورزشکار هوشمند|

شرکت سازنده ی ساعت Apple Watch 5 ادعا کرده که شما تا به حال ساعتی مثل این ساعت ندیدین. خوب بیاین ببینیم که واقعا درسته [...]

2208, 2020

بررسی اتصال عصب و عضله (چرا این موضوع در بدنسازی مهم است)

مربی ها و حرفه ای ها|

در بخش قبل، مفصلا سیستم عصبی و نحوه کارکرد آن را تشریح کردیم حتی اجزای سازنده آن را شناختیم. برای مطالعه این مقاله می‌توانید اینجا [...]