افراد در سنین مختلف و به دلایل مختلف، می‌توانند سلولیت را تجربه کنند و به دنبال راهکاری برای درمان آن باشند. یکی از راهکارهای درمان [...]

همانطور که می‌دانید، چاقی در اثر دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن رخ می‌دهد. بنابراین اصلی‌ترین راهکار کاهش وزن، مدیریت کالری دریافتی و رژیم [...]

بیشتر افراد تصور می‌کنند که با گرسنه ماندن در طول روز، می‌توانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند و لاغر شوند. اما آیا حقیقت [...]

بیشتر افراد با اینکه از رژیم غذایی پیروی می‌کنند و تمرین منظم دارند، اما کاهش وزن چندانی ندارند . یا پس از مدتی کاهش وزنشان، [...]

دوره کات، یکی از اهداف بدنسازان است. در این دوره بدنسازان و ورزشکاران باید همراه با کاهش وزن و لاغری، عضلات بدن خود را حفظ [...]

افزایش سایز کمر و چاق شدن میان تنه می‌‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزن را افزایش دهد. انواع مختلفی از رژیم‌ها ادعا دارند که می‌توانند [...]

چربی احشایی که در داخل شکم و میان اندام‌های داخلی بدن یافت می‌شود، یکی از سمج‌ترین چربی‌ها است. افزایش بیش از حد چربی احشایی برای [...]

تنها چیزی که نیاز دارید شروع اصولی و طبق دستورالعمل است. وقتی این اصول با صبر همراه گردند قطعا موفق خواهید شد. اما نگران نباشید به مرور به موفقیت ...

بیشتر افراد دیابتی برای مدیریت وزن و دیابت خود، رژیم‌های کاهش وزن متفاوتی را امتحان می‌کنند. اما بیشتر این رژیم‌ها، تاثیر منفی بر دیابت این [...]

رژیم‌های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارند که هر کدام از این رژیم‌ها جزو بهترین رژیم ها برای لاغری سریع هستند. اما چالش [...]

ماه رمضان، یکی از ماه‌های پرچالش برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. اکثر افراد تصور می‌کنند که چون در طول روز گرسنه [...]