دوره آموزشی رشد انگیزه لاغری با نقشه صعود (دانلودی)

توضیحات

با این دوره آموزشی، لایف استایل (سبک زندگی) خود را برای همیشه تغییر دهید تا به تناسب اندام همیشگی برسید!

شاید بارها این سوالات را از خود پرسیده باشید:

-چرا بعد از مدتی، انگیزه خود را برای ادامه تمرین و تغذیه از دست می‌دهید؟

-چرا توان و اراده شروع رژیم و تمرین را ندارید؟

-جرا برای پیشرفت کردن نسبت به شرایط کنونی، انگیزه و اراده کافی ندارید؟

-چرا بعد از مدتی از شراط کنونی رضایت کاذب به دست می‌آورید و در میانه راه تسلیم می‌شوید؟

-چرا بعد از شکست در تمرین و تغذیه، نمی‌توانید با قدرت شروع کنید؟

-چرا صبرِ کمی نسبت به اهداف خود دارید؟

-با اینکه تشنه رسیدن به اهدافتان هستید ولی چرا بعد از مدتی، آن‌ها کمرنگ‌تر و کمرنگ‌تر می‌شوند؟

این سوالات را همه ما بارها و بارها از خود پرسیده‌ایم. همه می‌دانیم که تناسب اندام تا چه حد به جایگاه اجتماعی ما کمک می‌کند. همه می‌دانیم که افراد متناسب چه اعتماد به نفس بالایی دارند. همه ما می‌دانیم که اگر همین امروز برای رسیدن به اندام متناسب اقدام نکنیم، سلامتی خود را به خطر انداخته‌ایم! تمامی این موارد را می‌دانیم اما نمی‌توانیم کاری برای آن‌ها انجام دهیم. نه اینکه نخواهیم، بلکه نمی‌توانیم. مشکل از کجاست؟ فرق شما با افرادی که همیشه با قدرت به دنبال اهدافشان هستند چیست؟ آیا مشکل ذاتی است؟؟ قطعا خیر!

مشکل از روش شماست!

به شما نوید این را می‌دهم که انگیزه و اراده خدادادی نیستند و باید برای افزایش آن‌ها تلاش کرد. فکر می‌کنید افراد موفق از روز اول، الماسی به نام انگیزه و اراده داشته‌اند؟ اگر نگاهی به داستان این افراد بیاندازید متوجه خواهید شد برخی از آن‌ها در فقر، ناتوانی و چاقی بوده‌اند. این داستان‌ها نشان‌دهنده این است که انگیزه و موفقیت و اعتماد به نفس ذاتی نیستند و باید آن‌ها را مثل عضلات تقویت کرد. حقیقت این است که شما بدترین ژنتیک‌های بدنی را هم می‌توانید تغییر دهید. هیچ چیزی غیر قابل تعییر نیست.

آیا تعیین هدف به تنهایی کافی است؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که اهداف شیرین و اغواکننده‌ای برای خود تعیین کرده باشید اما بعد از مدتی، انگیزه و رغبت خود را برای ادامه مسیر از دست می‌دهید. اگر قرار بود تعیین هدف به تنهایی، ما را به موفقیت و تناسب اندام برساند، کسی با اندام نامتناسب وجود نداشت! پس چیزی که شما را به تناسب‌اندام و موفقیت می‌رساند، تعیین هدف به تنهایی نیست. شما باید از اصول رسیدن به موفقیت بهره ببرید. اصول رسیدن به موفقیت چیست؟ همه این موارد در نقشه صعود خلاصه شده است!

چرا تعیین هدف به تنهایی کارساز نیست؟

مغز ما بسیار پیچیده‌تر از آن است که فکرش را می‌کنیم! فرض کنید امروز یک هدف مشخص برای خود تعیین می‌کنید. (مثلا تا یک سال دیگر 10 کیلو وزن کم کنم!) روزهای ابتدایی مغز شما به طور خودآگاه این هدف را یادآوری می‌کند و شما هم با قدرتِ تمام، رژیم و تمرین را ادامه می‌دهید. جالب است بدانید که بعد از مدتی مغز شما دیگر مثل روزهای ابتدایی به این هدف توجه نمی‌کند و شما هم بعد از مدتی انگیزه خود را از دست می‌دهید! دلیل این موضوع انتقال اهداف شما از خودآگاه به ناخودآگاه توسط مغز است! یعنی بعد از مدتی، مغز برای اینکه این هدف جدید، انرژی زیادی از شما نگیرد، آن را تبدیل به یک عادت روزمره می‌کند. این موضوع، انگیزه و اراده شما را کاهش می‌دهد چرا که دیگر اهمیتی برای هدف خود قائل نمی‌شوید. پس باید اول هدف را به طور صحیح انتخاب کرد و بعد هم با استفاده از یک سری روش‌ها این اهداف را دائما یادآوری کرد و از آن مهمتر انگیزه را در سطح بالایی نگه داشت.

همانطور که گفته شد، مغز ما بسیار پیچیده است و برای برطرف کردن این مشکلات باید آموزش دید. این رامکارها با فکر کردن به مشکلات، به ذهن ما خطور نمی‌کنند. نکاتی در این دوره گفته می‌شود که ارزش اهداف شما را در ذهن شما چند برابر می‌کند. لذت رسیدن به تناسب‌اندام همیشگی چیزی است که وعده آن را به شما می‌دهیم.

چرا نمی‌توانم شروع کنم؟

یک مشکل مشترک بین کسانی که اضافه وزن زیادی دارند، این است که اصلا اراده و انگیزه برای شروع ندارند! مشکل اصلی کجاست؟ مشکل اینجاست که از اصول شروع استفاده نمی‌کنند. اکثر افراد منتظر یک اتفاق تلخ، مثل بیماری یا حرف‌های ناامیدکننده از بقیه هستند تا بتوانند شروع کنند. اگر از جمله این افراد هستید باید بدانید که اگر بعد از چنین اتفاقاتی شروع کردید، قطعا شکست خواهید خورد. چرا؟ اول اینکه شما بعد از چنین اتفاقاتی نگران و غمگین خواهید شد پس ممکن است انرژی شما برای شروع اصولی به کلی از بین برود!

دومین دلیل مربوط به ترشح هورمون‌های انگیزشی و شادی‌آور می‌شود! بعد از اینکه کسی شما را به خاطر اندامتان تحقیر می‌کند، یک سری هورمون‌ها ترشح می‌شوند که شما را برای شروع طوفانی ترغیب می‌کنند. اما مشکل اینجاست که شما آماده شروع نیستید! به همین دلیل بعد از مدتی که این هورمون‌ها ترشح نشدند، رغبت و انگیزه خود را از دست می‌دهید و دوباره مثل قبل به مسیر ادامه می‌دهید! با این تفاوت که این بار، نه تنها وزنی که از دست دادید را به دست می‌آورید بلکه چند کیلو هم به وزن اولیه خود اضافه می‌کنید. پس شروع اصولی به معنی شروع کردن بدون تسلیم شدن و با قدرت است که در دوره اموزشی رشد انگیزه لاغری با نقشه صعود در مورد آن‌ها صحبت شده است.

شروع‌های غیر اصولی شما را به شکست می‌رسانند!

اگر یک بار رژیم یا تمرین خود را رها کردیم چطور؟

تناسب اندام هم مثل سایر اهداف، پر است از فراز و نشیب‌هایی که هیچ کاری برای جلوگیری از آن‌ها نمی‌توانیم بکنیم! اگر قرار باشد بعد از هر شکست، از تلاش کردن دست برداریم، باید یک عمر با پشیمانی و اندام نامتناسب و انواع بیماری‌ها سر و کله بزنیم! هیچ مسیری بدون مانع و سختی وجود ندارد. هنر این است که بتوانید بعد از هر شکست، دوباره با قدرت، مسیر را شروع کنید. در این دوره آموزشی، یکی از مطالب مورد بررسی مقابله با شکست‌هاست. مطالبی را آموزش می‌بینید که بتوانید بعد از هر شکست، با قدرت تمام برخیزید و به رژیم و تمرین خود ادامه دهید.

جمله‌ای از دوره آموزشی: هیچ چیزی در این دنیا وجود ندارد که ایده‌آل باشد، شما باید از قبل خود را برای شکست‌ها آماده کرده باشید.

صبر کمی برای رسیدن به تناسب اندام دارم!

بسیاری از افراد به دلیل نداشتن صبر کافی، خیلی زود تسلیم می‌شوند یا انگیزه خود را از دست می‌دهند. صبر هم مثل انگیزه و اراده، ذاتی نیست و برای بهبود آن باید آموزش ببینید. صبر را باید مثل یک ماهیچه تقویت کنید تا بتواند از این نیروی پرقدرت به نفع خود استفاده کنید. در این دوره آموزشی یک قسمت به افزایش صبر اختصاص داده شده است. با استفاده از روش‌های این مجموعه بر خلاف تلاش‌های قبلی، با آرامش و خوشحالی به تناسب اندام خواهید رسید.

نقشه صعود چیست؟

نقشه صعود کاملترین روش برای موفقیت در تناسب اندام است. نقشه صعود به شما آموزش می‌دهد که چطور با قاطعیت و اصولی شروع کنید. این نقشه به شما می‌آموزد که بعد از شروع، از انگیزه خود مراقبت کنید تا زمانی که به اهداف اصلی خود برسید. این دوره آموزشی، شما را صبورتر و در برابر شکست‌ها مقاوم‌تر می‌کند. نقشه صعود برای اولین بار در این دوره آموزشی معرفی شده است. شک نداشته باشید مطالبی که ارائه شده است، شما را دگرگون می‌کنند!

آیا قرار است در این دوره با استفاده از اصول ذهنی لاغر شوم؟

قطعا خیر! برای لاغر شدن شما نیاز به تمرین و تغذیه مناسب دارید. مطالب آموزشی این دوره، در کنار تمرین و تغذیه مناسب، کاربرد دارد. متاسفانه ذهن ما به تنهایی توانایی لاغر کردن ما را ندارد و برای رسیدن به اهداف اصلی باید تلاش کرد. مطالب این دوره به شما کمک می‌کند که با قدرت و اصولی شروع کنید، انگیزه خود را از دست ندهید، با شکست‌ها مقابله کنید و صبورتر باشید. قرار نیست که شما را با وعده وعیدهای دروغین فریب دهیم، در این دوره به شما آموزش داده می‌شود که چطور در مسیر تناسب اندام تلاش کنید و از این تلاش کردن لذت کامل ببرید. شما برای همیشه لایف استایل خود را تغییر خواهید داد و از آن لذت خواهید برد.

توانایی حذف فست فود و شیرینیجات را ندارم!

همانطور که گفته شد، یکی از اهداف این دوره، حذف عادات بد غذایی و جایگزینی آن‌ها با عادات خوب است! اگر توانایی حذف فست فود یا شیرینیجات ندارید، این دوره شدیدا مناسب شماست. علاوه بر مطالیی که انگیزه شما را به صورت صحیح بالا می‌برند، اصولی برای مقابله با این هوس‌ها هم ارائه شده است.

آیا در این دوره از مطالب انگیزشی زرد استفاده شده است؟

مطلب انگیزشی زرد، مطلبی است که انرژی و انگیزه شما را فقط برای مدت‌زمان کوتاهی بالا می‌برد اما بعد از مدتی، حال شما دوباره به حالت اولیه برمی‌گردد. سخنرانان انگیزشی در این کار استاد هستند. اِشکال مطالب انگیزشی زرد این است که ریشه مشکل را حل نمی‌کنند. تا زمانی که مشکل انگیزه و اراده و قدرت تصمیم‌گیری و صبر به صورت ذاتی حل نشود، مطالب انگیزشی زرد کمکی نخواهند. کرد. در این دوره آموزشی تمامی مشکلات انگیزشی شما را به صورت عمقی حل خواهیم کرد.

سرفصل‌های این دوره آموزشی

بخش صفرم: معرفی نقشه صعود (کاملترین راهِ رسیدن به اهداف)

بخش اول: شروع اصولی (تعیین هدف صحیح-اصول به دست آوردن انگیزه و اراده شروع-روبه رو شدن با اشتباهات و نیازهای درونی- برطرف ساختن موانع ذهنی)

بخش دوم: استمرار و پشتکار (اصول بالا نگه داشتن انگیزه و اراده بعد از شروع-تغییر اعتقادات اشتباه درونی- افزایش صبر-دوری از عادات بد- تغییر همیشگی لایف استایل-اصول جنگیدن با شکست‌های اجباری رژیم و تمرین و شروع دوباره-معرفی نقشه سقوط)

بخش سوم: شارژ انرژی (برای اولین بار مطرح می‌شود)

آیا مبلغ این دوره به صرفه است؟

اگر نگاهی به سرفصل‌های نقشه صعود که در همین صفحه ارائه شد بیاندازید، متوجه خواهید شد که مطالب ارائه شده چقدر گسترده هستند. برای جمع‌آوری این مطالب بیشتر از 50 کتاب مختلف و معتبر مورد بررسی قرار گرفته است. به شخصه تجربه برخورد با هزاران نفر را داشته‌ام و دقیقا می‌دانم که مشکل افرادی که انگیزه خود را از دست می‌دهند چیست! حال تصور کنید بخواهید این 50 کتاب را خودتان بخوانید! هزینه مالی بیش از 1 میلیون تومان می‌شود. هزینه زمانی هم بیش از 50 هفته می‌شود!

آیا این دوره فقط مطالب آموزشی دارد؟

نکته قابل توجه در این دوره ، تکالیف آن است! تکلیف و تمرین برای افزایش انگیزه، اراده و … . به صورت عملی می‌توانید نقاط ضعف خود را تقویت کنید و برای همیشه لاغر بمانید. نگران نباشید، مسیر شما آنقدر لذت‌بخش خواهد شد که بدون تمرین و تغذیه اصولی نمی‌توانید زندگی کنید.

بعد از این دوره چه چیزی به دست می‌آورم؟

اگر مطالب این دوره را به طور کامل، یاد بگیرید و به آن‌ها عمل کنید، می‌توانید در گام اول، خود را به سطوح بالاتر برسانید و در گام دوم برای همیشه متناسب بمانید! افراد زیادی با این مشکل مواجه هستند. بعد از شروع‌های پر قدرت، خیلی زود تسلیم می‌شوند. اما در این دوره، در بخش استمرار و پشتکار، یاد خواهید گرفت که چطور برای همیشه متناسب بمانید! چه لذتی بالاتر از اینکه همیشه متناسب باشید و توجه اطرافیان را به خود جلب کنید؟

مدرس یا نویسنده این محصول:

صادق صالحی‌زاده:

نویسنده کتاب خانم‌ها از این سریع‌تر لاغر نمی‌شوید
نویسنده کتاب مهندسی عضلات
مدرس دوره‌های آموزشی حرفه‌ای مختص مربیان و بدنسازان حرفه‌ای
مدیر و مربی مجموعه فیتنس مازارس