محصولات » دوره آموزشی ستارگان کات(ارسال پستی)

دوره آموزشی ستارگان کات(ارسال پستی)

۲۹۷,۰۰۰تومان

هزینه ارسال پستی فقط 7 هزار تومان

نوع محصول: MP3-MP4

نوع محصول: DVD (ارسال به صورت پستی)

مدرس: صادق صالحی‌زاده

حجم محصول: بیش از 1.5 گیگ

توضیحات

رسیدن به درصد چربی 7 برای آقایان و 12 برای خانم‌ها

با شکست چربی‌های سمج

 

دوره آموزشی ستارگان کات مخصوص چه کسانی است؟

-مربیان بدنسازی که به دنبال افزایش سطح علمی خود هستند.

-بدنسازان حرفه‌ای که توده عضلانی بالا دارند و اکنون قصد کاهش درصد چربی تا کات کامل دارند.

-ورزشکاران با تجربه که به مربی‌گری بدنسازی علاقه‌مند هستند.

-کسانی که کاهش وزنشان متوقف شده است.

 

چرا باید این دوره را تهیه کنید؟

برای مشخص کردن عضلات شکم یا همان ساخت سیکس‌پک و نمایان کردن عضلات، درصد چربی بدن باید در حدود 7 درصد برای آقایان و 12 درصد برای خانم‌ها باشد. اما کاهش درصد چربی به کمتر از 10 درصد برای آقایان و 15 درصد برای خانم‌ها به سادگی قابل دستیابی نیست. برای رسیدن به این هدف، اصولی نیاز است که در ادامه در مورد برخی از آن‌ها بیشتر صحبت می‌شود تا بدانید در این دوره چه مواردی مطرح شده است.

 

در ویدیوی زیر می‌توانید حجم مطالبی که توسط یکی از شرکت کنندگان دوره های پیشین دوره ستارگان کات نوشته شده را مشاهده کنید:

 

اصل اول: رژیم غذایی

اشتباه نکنید! رژیم غذایی با رعایت کالری تعادل منفی (کاهش کالری تا کمتر از کالری ثبات وزنی) احتمالا فقط برای کاهش درصد چربی به 15 تا 20 درصد مفید باشد. اما کاهش درصد چربی به کمتر از 10 برای آقایان و 15 برای خانم‌ها با این رژیم غذایی ساده قابل دستیابی نیست! پس برای رسیدن به این هدف در رژیم غذایی باید اصول جدیدتر و موثرتری به کار گرفته شود.

از طرفی کاهش شدید کربوهیدرات در برخی رژیم‌های غذایی نیز مشکلاتی ایجاد می‌کند که می‌تواند تلاش سخت ورزشکار را برای کاهش درصد چربی به شکست برساند. عوارضی همچون تمرین‌زدگی، کاهش متابولیسم و متوقف شدن کاهش چربی و … ممکن است برای ورزشکار ایجاد شود.

پس راهکار تغذیه‌ای موثر چیست؟

 

اصل دوم: برنامه تمرینی

احتمالا بارها شنیده‌اید که استفاده از تکرارهای بالا به کات کردن عضلات کمک می‌کند، اما اینطور نیست! شاید هم شنیده باشید که تمرینات هوازی استقامتی و اینتروال تنها راه رسیدن به کات عمیق عضلانی است. اما اینطور هم نیست!

رسیدن به درصد چربی کم با حفظ عضلات و با سرعت تمام نیازمند اصولی است که در این دوره آموزشی در موردشان صحبت شده است.

 

اصل سوم: شناخت تیپ بدنی

برخی از تیپ‌های بدنی به سختی به درصد چربی کم می‌رسند (مثل اندومورف‌ها) و یا برخی از تیپ‌های بدنی که کاهش درصد چربی برایشان ساده‌تر است به راحتی عضلات خود را از دست می‌دهند و تمام زحمت خود را با یک تمرین و رژیم غذایی غیر اصولی بر باد می‌دهند.

توجه کنید که هر تیپ بدنی ویژگی‌های منحصر به فردی دارد. پس اشتباه‌ترین کار ممکن برای کات کردن عضلات استفاده از یک اصول یکسان برای همه تیپ‌های بدنی است! هر تیپ بدنی مسیر تغذیه‌ای و تمرینی خود را می‌طلبد که در این دوره به طور مفصل در مورد این اصول صحبت شده است.

 

اصل چهارم: بهینه‌سازی هورمون‌ها

رسیدن به درصد چربی کم، بدون توجه به هورمون‌ها غیرممکن است! اگر مبحث هورمون‌ها به خوبی مورد بررسی قرار نگیرد حتی بهترین برنامه‌های تمرینی و رژیم‌های غذایی به موفقیت ختم نمی‌شوند. احتمالا مواردی که رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت‌فرسایی را تجربه کرده‌اند اما موفق نشده‌اند دیده‌اید. مشکل این عزیزان متعادل نبودن هورمون‌هاست که در این دوره به طور کامل در مورد آن‌ها صحبت شده است.

 

اصل پنجم: مکمل

در کاهش درصد چربی به مقادیر ذکر شده، به سختی می‌توان بدون مکمل عمل کرد! اما اینکه چه مکمل‌هایی واقعا کارساز هستند یا اینکه کدامیک از آن‌ها عوارضی با خود به همراه ندارند بسیار مهم است. انتخاب مکمل، زمان مصرف، دوز مصرف، ممنوعیت‌ها و … در این دوره به طور کامل آموزش داده شده است.

 

تعدادی از نظرات متنی در مورد دوره آموزشی ستارگان کات

 

این دوره برای خانم‌ها نیز مفید است؟

همانطور که گفته شد کاهش درصد چربی برای خانم‌ها کمتر از 15 درصد، سخت است. برای رسیدن به درصد چربی کمتر از آن باید همین اصول گفته شده همچنان رعایت شود. پس این دوره برای خانم‌ها نیز مفید و کاربردی است.

 

نظرات صوتی در مورد دوره آموزشی ستارگان کات:

 

 

 

 

اطلاعات تکمیلی

این دوره در در یک دی وی دی با هزینه معقول در خدمت شما قرار گرفته‌است. فایل‌های آموزشی متشکل از فایل‌های صوتی با فرمت MP3 و فایل‌های ویدیویی با فرمت MP4 می‌باشند. حجم کلی دوره در حدود 1.5 گیگ است که به صورت مفصل تمامی اصول را مورد بحث قرار داده است. بعد از اتمام دوره می‌توانید برنامه غذایی و تمرینی اصولی برای کات کردن تنظیم کنید.

 

بخشی از دوره ستارگان کات

 

آیا قیمت این محصول به صرفه است؟

مخاطبان این دوره مربیان و ورزشکاران هستند و برای هر دو گروه از مخاطب می‌توان به صورت جداگانه قیمت را توجیه کرد:

مربیان: همانطور که اطلاع دارید، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران علاقه شدیدی به ساخت سیکس‌پک و افزایش کات عضلانی دارند. پس اینکه در این زمینه تبدیل به یک مربی حرفه‌ای شوید برای شما یک بازاریابی عالی است. چرا که شاگردان شما نتایج عالی رقم می‌زنند و این یک تبلیغ پنهان است که از تبلیغات آشکار قطعا کاراتر است. پس با صرف این هزینه اندک، یک سرمایه‌گذاری عالی می‌کنید و خیلی زود چندین برابر این هزینه به حساب شما بازمی‌گردد.

ورزشکاران و بدنسازان: این روزها به ندرت پیدا می‌شود که هزینه سفارش برنامه از یک مربی قابل قبول(دقت کنید منظور مربی خوب نیست!) کمتر از 80 هزار تومان باشد. پس شما با صرف این هزینه اندک، ماهانه حداقل 80هزار تومان و سالانه حداقل حدود یک میلیون پس‌انداز می٬کنید، چرا که در این دوره، آموزش می‌بینید که چطور برنامه تمرین و تغذیه خود را برای دوره کات و کاهش چربی تنظیم کنید.

پس در اصل شما سرمایه‌گذاری می‌کنید، نه هزینه!

 

بخش دیگری از دوره ستارگان کات

 

مدرس «ستارگان کات» کیست؟

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دوره آموزشی ستارگان کات(ارسال پستی)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما شاید این را هم دوست داشته باشید