مطالب مربوط به مکمل

10 08, 1399

مکمل‌های بی فایده و بی تاثیر در بدنسازی!

1399-08-02T21:35:38+00:00آبان 10ام, 1399|مکمل|

مکمل‌های بی فایده زیادی امروزه در بازار هستند که باعث شده مربیان و ورزشکاران در این خصوص کمی دچار تردید شوند. در این مقاله ...

3 08, 1399

مکمل‌های حجم خشک: 5 مکمل برتر برای حجم بدون چربی

1399-08-03T16:24:51+00:00آبان 3ام, 1399|مکمل|

انتخاب صحیح مکمل‌های حجم خشک بسیار مهم است. قطعا برخی از مکمل‌ها علاوه بر حجم عضلانی، درصد چربی را به مقدار زیادی افزایش می‌دهند پس ...

19 07, 1399

مکمل HMB چیست؟ و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟

1399-08-01T12:33:04+00:00مهر 19ام, 1399|مکمل|

مکمل HMB چیست؟ بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیترات که در دنیای ورزش اون رو به نام HMB می شناسند فرآورده ی آمینواسید شاخه دار لوسین است. آمینواسید شاخه دار لوسین رو می شه از مواد پروتئینی مانند ماهی، گوشت، [...]

12 07, 1399

اصول استفاده از مکمل‌های وی و گینر

1399-07-13T18:48:33+00:00مهر 12ام, 1399|مکمل|

اصول استفاده از مکمل‌های وی و گینر: مطالب ارائه شده در این ویدیو: کدام مکمل برای شما مناسب است؟ چه مقدار از این مکمل‌ها را در روز باید استفاده کنید؟ -چه زمان‌هایی از روز بهترین نتیجه را [...]

11 05, 1399

4 مکمل کات: مکمل‌های موثر، دوز مصرفی و مواردی که باید توجه شود!

1399-07-22T14:00:59+00:00مرداد 11ام, 1399|لاغری و چربی سوزی, مکمل|

به دلیل کاهش کالری دریافتی، عضلات در معرض خطر هستند. ممکن است که در اثر تمرین با وزنه شدید و کالری کم رژیم غذایی، ریزش عضلانی اتفاق بیوفتد. پس مکمل کات ...

21 04, 1399

همه چیز در مورد پروتئین وی: فواید،عوارض،دوز مصرفی وبهترین زمان مصرف

1399-08-17T19:33:29+00:00تیر 21ام, 1399|مکمل|

پروتئین وی از جمله مکمل‌هایی است که روز به روز بر محبوبیت آن افزوده می‌شود. این مکمل که از صنعت لبنیات برخواسته، تغلیظ شده شیر است. لفظ آب پنیر حتما به گوش

10 03, 1399

لاغری با قرص‌های لاغری: سراب یا واقعیت یا نابودی؟؟!!

1399-06-23T11:25:50+00:00خرداد 10ام, 1399|لاغری و چربی سوزی, مکمل|

امروزه به وفور شاهد تبلیغات قرص‌های لاغری هستیم. برخی به دلیل همین تبلیغات این قرص‌ها را تهیه می‌کنند و از آن‌ها استفاده می‌کنند. اما برخی دیگر که بیشتر ...

24 12, 1398

وبینار تنظیم برنامه تمرین و تغذیه با رویکرد سیکل‌بندی

1398-12-25T15:28:22+00:00اسفند 24ام, 1398|تغذیه, تمرین, لاغری و چربی سوزی, مربی ها و حرفه ای ها, مکمل|

سیکل‌بندی به منظور برنامه‌ریزی برای به دست آوردن حداکثر نتیجه در کمترین زمان و کمترین عوارض انجام می‌شود. اگر با بدنسازی و تنظیم برنامه تمرین و تغذیه آشنا ..

27 11, 1398

مکملی برای دوران کات و چربی سوزی

1398-11-29T15:46:14+00:00بهمن 27ام, 1398|لاغری و چربی سوزی, مربی ها و حرفه ای ها, مکمل|

در این ویدیو که قسمتی از دوره آموزشی ستارگان کات است، به بررسی مکملی برای دوران کات و چربی سوزی پرداخته شده است. این مکمل یکی از مکمل‌های موثر برای این دوره است و می‌توانید با آن [...]

5 11, 1398

همه چیز در مورد گلوتامین: دوز مصرفی تا عوارض جانبی و اشتباهات

1399-08-01T12:38:28+00:00بهمن 5ام, 1398|مربی ها و حرفه ای ها, مکمل|

آیا مکمل گلوتامین در عضله سازی موثر است؟ مکمل گلوتامین درحفظ عضلات مفید است؟ ریکاوری چطور؟ آیا عوارض دارد؟ دوز ایمن مصرف مکمل گلوتامین چقدر است؟

بارگذاری پست های بیشتر