مطالب مربوط به مکمل

2 05, 1400

مکمل کافئین: هر چیزی که باید درباره ی فواید و مضرات کافئین بدونین.

1399-10-30T17:34:02+00:00مرداد 2ام, 1400|مکمل|

مکمل کافئین رو به عنوان یک محرک قدرتمند میشناسن. مصرف کافئین میتونه باعث بهبود قدرت بدنی و استقامت فرد بشه. کافئین ماده ای هست سفید رنگ و تلخ مزه  که در دانه های قهوه، نوشابه های انرژی [...]

26 04, 1400

مکمل سیترولین مالات : همه چیز درباره ی فواید و مضرات سیترولین

1399-10-30T17:23:35+00:00تیر 26ام, 1400|مکمل|

ال سیترولین آمینو اسیدی غیر ضروری به حساب میاد و به طور طبیعی در بدن تولید میشه. از این آمینو اسید به عنوان مکمل غذایی به دو صورت ال سیترولین و سیترولین مالات استفاده میشه سیترولین مالات [...]

19 04, 1400

بهترین مکمل های بعد از تمرین: ریکاوری، عضله سازی

1399-10-30T17:22:48+00:00تیر 19ام, 1400|مکمل|

تغذیه ماهیچه ها بعد از تمرین برای ریکاوری و افزایش عملکرد بسیار ضروریه و نیاز به توجه خاص داره. تعدادی محصول عرضه شده که میتونن برای وعده بعد از تمرین کمک کننده باشن اما ما از بین [...]

12 04, 1400

بهترین مکمل های قبل از تمرین ، انرژی بیشتر، قدرت بیشتر

1399-10-30T17:09:36+00:00تیر 12ام, 1400|مکمل|

ارزش وعده قبل از تمرین شما اگه به اندازه ی بعد از تمرین نباشه از اون کمتر نیس. درباره ی این موضوع که زمان بعد از تمرین چقدر میتونه مهم باشه و چه مکمل هایی میتونه به [...]

30 12, 1399

ال کارنیتین باعث کاهش وزن می شود؟ تیر خلاص!

1399-07-02T18:41:35+00:00اسفند 30ام, 1399|لاغری و چربی سوزی, مکمل|

با یک جست و جوی ساده در اینترنت واضح است که نظرات در مورد ال کارنیتین و تاثیر آن بر کاهش وزن کاملا متفاوت است. اما نتیجه چیست؟

10 08, 1399

مکمل‌های بی فایده و بی تاثیر در بدنسازی!

1399-08-02T21:35:38+00:00آبان 10ام, 1399|مکمل|

مکمل‌های بی فایده زیادی امروزه در بازار هستند که باعث شده مربیان و ورزشکاران در این خصوص کمی دچار تردید شوند. در این مقاله ...

3 08, 1399

مکمل‌های حجم خشک: 5 مکمل برتر برای حجم بدون چربی

1399-08-03T16:24:51+00:00آبان 3ام, 1399|مکمل|

انتخاب صحیح مکمل‌های حجم خشک بسیار مهم است. قطعا برخی از مکمل‌ها علاوه بر حجم عضلانی، درصد چربی را به مقدار زیادی افزایش می‌دهند پس ...

19 07, 1399

مکمل HMB چیست؟ و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟

1399-08-01T12:33:04+00:00مهر 19ام, 1399|مکمل|

مکمل HMB چیست؟ بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیترات که در دنیای ورزش اون رو به نام HMB می شناسند فرآورده ی آمینواسید شاخه دار لوسین است. آمینواسید شاخه دار لوسین رو می شه از مواد پروتئینی مانند ماهی، گوشت، [...]

12 07, 1399

اصول استفاده از مکمل‌های وی و گینر

1399-07-13T18:48:33+00:00مهر 12ام, 1399|مکمل|

اصول استفاده از مکمل‌های وی و گینر: مطالب ارائه شده در این ویدیو: کدام مکمل برای شما مناسب است؟ چه مقدار از این مکمل‌ها را در روز باید استفاده کنید؟ -چه زمان‌هایی از روز بهترین نتیجه را [...]

11 05, 1399

4 مکمل کات: مکمل‌های موثر، دوز مصرفی و مواردی که باید توجه شود!

1399-07-22T14:00:59+00:00مرداد 11ام, 1399|لاغری و چربی سوزی, مکمل|

به دلیل کاهش کالری دریافتی، عضلات در معرض خطر هستند. ممکن است که در اثر تمرین با وزنه شدید و کالری کم رژیم غذایی، ریزش عضلانی اتفاق بیوفتد. پس مکمل کات ...

بارگذاری پست های بیشتر