عضلات جلوبازو2020-09-09T19:32:25+03:30

آخرین مطالب مربوط به عضلات جلوبازو

2908, 2020

آموزش بدنسازی: حرکت جلوبازو اسپایدر(عنکبوتی)

آموزش حرکات بدنسازی, تمرین, عضله جلوبازو|

نام حرکت: جلوبازو اسپایدر یا عنکبوتی نوع حرکت: تک‌مفصله سطح تمرینی: پیشرفته عضله هدف اصلی: عضلات دو سر بازویی یا جلوبازو. نکات ایمنی:-حرکت را کنترل ...