نام حرکت: زیربغل هالتر خم
نوع حرکت: چند مفصله
سطح تمرینی: پیشرفته
عضله هدف اصلی: عضلات پشت
عضلات هدف فرعی: جلوبازو و ساعد
درباره نویسنده : صادق صالحی‌زاده
نویسنده کتاب، مدرس دوره‌های آموزشی تناسب اندام مخصوص مربیان و ورزشکاران، مدیر و مربی مجموعه فیتنس مازارس
ثبت ديدگاه