مطالب مربوط به مکمل

23 12, 1402

آیا مکمل کازئین حجم می‌دهد؟ چرا کازئین یکی از بهترین مکمل‌ها است؟

1402-06-15T23:05:38+03:30اسفند 23ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

کازئین یک پروتئین لبنی دیر هضم است که ورزشکاران آن را به عنوان مکمل مصرف می‌کنند. در این مقاله همه چیز درباره مکمل کازئین و فواید آن برای بدن و عضله‌سازی را بررسی می‌کنیم و به سوال [...]

21 12, 1402

مکمل HMB و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل HMB و عضله سازی

1402-06-15T22:53:19+03:30اسفند 21ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام، همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود هستند. در حالی که تغذیه مناسب و تمرین منظم می‌توانند عملکرد فرد را بهبود بخشند، برخی از مکمل‌ها نیز می‌توانند مزایای بیشتری [...]

16 12, 1402

آیا پروتئین وی حجم می‌دهد؟ بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای افزایش حجم

1402-06-07T10:20:39+03:30اسفند 16ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

پروتئین وی یکی از بهترین مکمل‌های مورد مطالعه در جهان است. این مکمل به دلیل اینکه حاوی طیف باور نکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است که توسط بدن جذب می‌شود، بهتر از سایر مکمل‌ها می‌باشد. آیا پروتئین [...]

12 12, 1402

بتا آلانین و عضله سازی: همه چیز درباره مکمل بتا آلانین

1402-06-07T09:45:07+03:30اسفند 12ام, 1402|مکمل|

در فرایند عضله سازی مکمل‌ها نقش فراوانی دارند. برخی از مکمل‌ها مانند وی، کراتین و گینر می‌توانند عضله سازی را افزایش دهند، اما بتا آلانین چطور؟ در این مقاله نقش بتا آلانین در فرایند عضله سازی و [...]

24 08, 1402

همه چیز در مورد کراتین، نحوه مصرف، عوارض جانبی و اعتقادات اشتباه

1402-10-12T15:43:26+03:30آبان 24ام, 1402|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

در این مقاله دید کلی در مورد مکمل کراتین ارائه می‌شود.

27 04, 1402

عوارض جانبی کراتین: آیا مصرف کراتین ایمن است؟

1401-10-04T12:27:41+03:30تیر 27ام, 1402|مکمل|

یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های بدنسازی کراتین است. همانطور که در مقاله بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی گفتیم کراتین برای افزایش قدرت، کیفیت تمرین و عضله‌سازی مصرف می‌شود. اما همیشه سلامتی در اولویت است و اگر [...]

23 12, 1401

بهترین مکمل‌های افزایش حجم عضلات (9 نمونه از بهترین‌ها)

1401-09-07T16:44:01+03:30اسفند 23ام, 1401|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با مصرف مکمل‌ها از تمرینات نهایت استفاده را ببرند. مصرف مکمل‌ها می‌تواند به بهبود توان خروجی در باشگاه یا همان نتیجه تمرین کمک کند. مصرف مکمل‌ها باعث می‌شود عضله سازی بیشتری داشته [...]

13 12, 1401

عوارض مکمل‌ها و پودرهای پروتئینی برای بانوان بدنساز

1401-09-05T10:43:14+03:30اسفند 13ام, 1401|مکمل|

برای بسیاری از زنان سبک زندگی سالم به معنای چیزی بیشتر از خوردن یک رژیم غذایی خوب و ورزش کافی است. این دسته از خانم‌‌ها ویتامین‌ها، یا برخی دیگر از مکمل‌ها را در طول روز مصرف می‌کنند. [...]

27 10, 1401

بی سی ای ای و عضله‌سازی؟ موثر است یا بی‌فایده؟(قسمت پانزدهم سریال)

1402-09-21T10:35:20+03:30دی 27ام, 1401|افزایش وزن و عضله سازی, سریال عضله سازی موثر, مکمل|

  در رابطه با مکمل بی سی ای ای و عضله‌سازی نظرات مختلفی وجود دارد. آیا مکمل بی سی ای ای می‌تواند منجر به عضله‌سازی شود؟ یا طبق نظرات بسیاری از بدنسازان و مربیان، این [...]

22 10, 1401

6 مکمل برای عضله‌سازی بانوان (اختصاصی خانم‌ها)

1401-08-19T14:35:54+03:30دی 22ام, 1401|افزایش وزن و عضله سازی, مکمل|

درست است که رژیم غذایی همیشه در اولویت است اما با این 6 مکمل برای عضله‌سازی بانوان می‌توانید سرعت نتیجه‌گیری را افزایش دهید. گاهی اوقات بعد از کسب تجربه کافی در تمرینات با وزنه، به مکمل نیاز [...]

بارگذاری پست های بیشتر