faezehchoobineh1402-08-02T14:59:27+03:30اردیبهشت 5ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
همانطور که می‌دانید، آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در بدن نقش‌های مهمی ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی تاثیر آهن بر لاغری و افزایش سلامتی می‌پردازیم و به سوال آیا کم خونی باعث [...]
faezehchoobineh1402-07-25T17:08:57+03:30اردیبهشت 3ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
روی یا زینک یکی از فراوان‌ترین موادمعدنی در بدن انسان است و در تمام جنبه‌های سلامتی شما، نقش کلیدی دارد. به عنوان مثال، روی یکی از فاکتورهای اصلی برای بیش از 300 آنزیم مختلف است. در این [...]
faezehchoobineh1402-07-25T16:52:48+03:30اردیبهشت 1ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
دریافت کافی برخی ریز مغذی‌ها، می‌تواند بر روند متابولیسم افراد تاثیر بگذارد و افزایش آن، باعث کاهش وزن زیادی در افراد شود. در این مقاله به بررسی تاثیر ویتامین‌های گروه B بر لاغری می‌پردازیم. ویتامین B [...]
faezehchoobineh1402-07-19T11:01:30+03:30فروردین 27ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها است. این ویتامین فواید بسیار زیادی برای سلامتی از جمله بهبود ایمنی و استخوان‌های قوی‌تر است. در این مقاله به بررسی تاثیر ویتامین D بر لاغری خواهیم پرداخت. ویتامین [...]
faezehchoobineh1402-07-11T11:42:14+03:30فروردین 20ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی, مکمل|
کمبود ویتامین‌ها، از جمله ویتامین C، روی و سلنیوم و سایر ویتامین‌ها در دوره لاغری، ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. در این مقاله 6 ویتامین مورد نیاز در دوره لاغری را معرفی و نقش [...]
faezehchoobineh1402-07-05T11:21:25+03:30فروردین 18ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
رژیم‌های لاغری فواید بسیار زیادی برای بدن دارند و در بیشتر موارد همراه با چربی سوزی و کاهش وزن سلامتی کلی بدن را نیز افزایش می‌دهند. اما برخی از رژیم‌های کاهش وزن و لاغری عوارض جانبی برای [...]
faezehchoobineh1402-07-04T19:27:09+03:30فروردین 8ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
همه رژیم‌های غذایی کاهش وزن با کاهش کالری دریافتی باعث چربی سوزی بدن می‌شوند، در برخی موارد این کاهش کالری دریافتی ممکن است منجر به گرسنگی شدیدی در افرادی که رژیم می‌گیرند شود. در این مقاله ما [...]
faezehchoobineh1402-07-04T19:15:14+03:30فروردین 1ام, 1403|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
خستگی و بی حالی در طول روز می‌تواند به دلایل زیادی رخ دهد. رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن یکی از این دلایل است. در این مقاله علت خستگی و بی حالی در رژیم لاغری و راهکار [...]
faezehchoobineh1402-06-21T12:14:24+03:30اسفند 28ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
بیشتر افراد این تصور را دارند که برای لاغری و کاهش وزن باید کربوهیدرات‌ها مثل سیب‌زمینی، برنج و نان را از رژیم غذایی خود حذف کنند و مصرف پروتئین‌ها و چربی‌ها را افزایش دهند. اما آیا حذف [...]
faezehchoobineh1402-12-17T10:49:36+03:30اسفند 27ام, 1402|تغذیه, لاغری و چربی سوزی|
رژیم کتوژنتیک، یکی از رژیم‌هایی است که هدف آن کاهش وزن و لاغری می‌باشد. به طور کلی این رژیم یک رژیم کم کربوهیدرات و پر چرب است؛ این رژیم نیز همانند سایر رژیم‌ها، مزایا و معایبی برای [...]
