/مدرسه عضله

قسمت دوم مدرسه عضله: چهار مکمل موثر در دوران کات

یکی از دغدغه‌های بدنسازان و مربیان تجویز مکمل است. مکمل موثر برای دوران کات بسیار حائز اهمیت است. امروزه با توجه به تعدد مکمل‌ها، باید علم تجویز ...

قسمت اول مدرسه عضله: بهره‌وری حداکثر از تمرینات جلوپا (چهارسر)

قسمت اول:بهره ‌وری حداکثر از تمرینات جلوپادر این قسمت از مدرسه عضله که توسط صادق صالحی‌زاده ارائه شده است، مطالبی در خصوص تمرینات عضلات جلوپا ارائه شده است