/تغذیه

لاغری بدون ورزش: چطور بدون ورزش لاغر شوید.

نها راهی که برای لاغری بدون ورزش پیش رو دارید رعایت رژیم غذایی است. برای اینکه بتوانید لاغر شوید باید کالری دریافتی از طریق مواد غذایی را کاهش دهید.

وبینار تنظیم برنامه تمرین و تغذیه با رویکرد سیکل‌بندی

سیکل‌بندی به منظور برنامه‌ریزی برای به دست آوردن حداکثر نتیجه در کمترین زمان و کمترین عوارض انجام می‌شود. اگر با بدنسازی و تنظیم برنامه تمرین و تغذیه آشنا ..

6 نکته که باید در رژیم لاغری رعایت شود

رژیم‌های لاغری نیازمند یک سری اصول هستند تا یک رژیم ناموفق نشوند. به همین دلیل است که خیلی از رژیم‌های لاغری نتیجه‌ای را به همراه ندارند.

چای سبز و لاغری: دوز مصرفی، ممنوعیت‌ها و نتایج تحقیقات

یکی از دغدغه‌های افرادی که برای لاغری تلاش می‌کنند، پیدا کردن مواد غذایی برای افزایش سرعت چربی‌سوزی است. همانطور که در مقاله خوراکی‌های [...]

5 روش عالی برای لاغری راحت و بدون دردسر

شاید این مقاله را باز کرده‌اید به دلیل اینکه حوصله رژیم گرفتن نداشته‌اید! پیروی از رژیم غذایی برای برخی افراد سخت است. حداقل برای ابتدای کار!

پست‌های بیشتر