Loading...
عضلات سینه2020-03-23T13:33:29+04:30

آخرین مطالب مربوط به عضلات سینه

آموزش بدنسازی: حرکت پرس سینه دمبل چکشی

آموزش حرکات بدنسازی, تمرین, عضله سینه|

نام حرکت: پرس سینه دمبل چکشی نوع حرکت: چند مفصله سطح تمرینی: مبتدی و پیشرفته عضله هدف اصلی: عضلات سینه‌ای بزرگ و کوچک عضلات هدف فرعی ...