Loading...
تغذیه2019-12-04T17:54:58+04:30

آخرین مطالب با موضوع تغذیه

رژیم کاهش وزن همراه با نمونه

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

مهمترین اصل کاهش وزن رعایت یک رژیم غذایی اصولی است. به همین دلیل تقاضای رژیم کاهش وزن برای افرادی که اضاف وزن دارند افزایش یافته [...]

لاغری بدون ورزش: چطور بدون ورزش لاغر شوید.

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

نها راهی که برای لاغری بدون ورزش پیش رو دارید رعایت رژیم غذایی است. برای اینکه بتوانید لاغر شوید باید کالری دریافتی از طریق مواد غذایی را کاهش دهید.

وبینار تنظیم برنامه تمرین و تغذیه با رویکرد سیکل‌بندی

تغذیه, تمرین, لاغری و چربی سوزی, مربی ها و حرفه ای ها, مکمل|

سیکل‌بندی به منظور برنامه‌ریزی برای به دست آوردن حداکثر نتیجه در کمترین زمان و کمترین عوارض انجام می‌شود. اگر با بدنسازی و تنظیم برنامه تمرین و تغذیه آشنا ..

برای عضله سازی چه بخوریم

افزایش وزن و عضله سازی, تغذیه|

همانطور که می‌دانید مواد غذایی مختلف مقدار کربوهیدرات، پروتئین، چربی و کالری مختلفی دارند. هر کدام از درشت مغذی‌ها اهداف خاصی را در بدن دنبال می‌کنند.

رژیم غذایی برای تقویت مفاصل

تغذیه|

یک رژیم غذایی ایده‌آل و مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا3، کلسیم و ... در تقویت مفاصل بسیار ضروری است. در این مقاله هدف بررسی مواد غذایی حاوی مواد یاد شده است.

6 نکته که باید در رژیم لاغری رعایت شود

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

رژیم‌های لاغری نیازمند یک سری اصول هستند تا یک رژیم ناموفق نشوند. به همین دلیل است که خیلی از رژیم‌های لاغری نتیجه‌ای را به همراه ندارند.

ویدیو: اصولی برای لاغری راحت

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

نکاتی برای اینکه بتوانید رژیم غذایی خود را راحت‌تر کنید. با استفاده از این نکات می‌توانید بدون رژیم غذایی هم کالری دریافتی خود را کاهش دهید.

چای سبز و لاغری: دوز مصرفی، ممنوعیت‌ها و نتایج تحقیقات

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

یکی از دغدغه‌های افرادی که برای لاغری تلاش می‌کنند، پیدا کردن مواد غذایی برای افزایش سرعت چربی‌سوزی است. همانطور که در مقاله خوراکی‌های چربی‌سوز ذکر [...]

ایبوک رایگان: لاغری سریع برای خانم‌ها!

تغذیه, تمرین, لاغری و چربی سوزی|

در این ایبوک رایگان، روشی برای لاغری سریع خدمت شما عزیزان ارائه شده است. با دانلود و مطالعه این ایبوک آموزش می‌بینید که چطور [...]

5 روش عالی برای لاغری راحت و بدون دردسر

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

شاید این مقاله را باز کرده‌اید به دلیل اینکه حوصله رژیم گرفتن نداشته‌اید! پیروی از رژیم غذایی برای برخی افراد سخت است. حداقل برای ابتدای کار!

خوراکی‌های چربی‌سوز: 4 خوراکی اثبات شده در مطالعات

تغذیه, لاغری و چربی سوزی|

برای افزایش سرعت چربی سوزی راهکارهای زیادی ارائه شده است. یکی از این راهکارها استفاده از خوراکی های چربی سوز سالم است.