/, تمرین, عضلات پا/آموزش بدنسازی: حرکت ددلیفت رومانیایی با دمبل

آموزش بدنسازی: حرکت ددلیفت رومانیایی با دمبل

2020-03-23T13:38:18+04:30مارس 4th, 2020|آموزش حرکات بدنسازی, تمرین, عضلات پا|

 

نام حرکت: ددلیفت رومانیایی با دمبل
نوع حرکت: چند مفصله
سطح تمرینی: پیشرفته
عضله هدف اصلی: عضلات پشت پا و باسن
عضلات هدف فرعی: عضلات پشت، ساعد، ساق

دیدگاه خود را ارسال کنید